الأوزان

التونة والسردين: بين الفوائد والأضرار

شاع تناول السردين والتونة في الآونة الأخيرة، كمصدر أساسي وجيّد للبروتين وتحديداً للأشخاص الذين يتمرنون ويرفعون الأوزان. في المقابل، يباع…