صحة نفسية
-
ما هو مرض الميزوفونيا أو متلازمة حساسية الصوت؟
هل واجهتك من قبل بعض المواقف التي تجعلك تشعر/ين بحالة انزعاج عارمة نتيجة سماع أصوات عادية وطبيعية؟ ربما قد يكون…
أكمل القراءة » -
9 خطوات بسيطة تجعل منزلك مريحاً
لم يعد يقتصر البيت المريح الذي تشعر فيه بالإسترخاء على مساحته، أو حديقته، أو حتى موقعه. اليوم، وبسبب طبيعة حياتنا…
أكمل القراءة » -
8 طرق للتعامل مع الخوف من الحرب
يعاني الشعب العربي اليوم من مأساة كبيرة نتيجة الإبادة التي يتعرض لها المدنيين في قطاع غزة. أصبحت هذه المأساة تشكل…
أكمل القراءة » -
تأثير فرط تصفح الأخبار السلبية على الصحة النفسية
تشهد المنطقة العربية منذ قرون نكبات وانكسارات لا تعدّ ولا تحصى. وبما أنه، ومع التقدم التكنولوجي أصبح من السهل الوصول…
أكمل القراءة » -
ما هو مرض رهاب المجهول؟
التفكير المفرط في المستقبل والخوف الدائم من الغد، يعرف تحت مسمى " رهاب المجهول ". فمنذ ولادة البشرية وهي على…
أكمل القراءة » -
لماذا تزداد الضغوطات النفسية في عصرنا؟
أريد الذهاب إلى منطقة هادئة في الطبيعة، بعيداً عن صخب الحياة اليومية!! مع التقدم التكنولوجي وازدياد الإستهلاك الإنساني، ابتعد الأفراد…
أكمل القراءة » -
7 أسباب تؤدي إلى الإرهاق
أصبح الإرهاق جزءاً لا يتجزأ من حياة الإنسان المعاصر. من الضغوطات اليومية، إلى الاستخدام المفرط للهواتف الذكية، وصولاً إلى الأنظمة…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر بالإحباط واليأس خلال الصيف؟
ننتظر اقتراب فصل الصيف، للتعرض لأشعة الشمس، والتخلص من شعور الإكتئاب الذي يصيبنا خلال فصل الشتاء. غالباً ما يتمّ الترحيب…
أكمل القراءة » -
ما هي الأسباب التي تشعرك بالفشل
في ظلّ هذا الصخب الحياتي الذي نعيشه، والبحث الدائم عن الإنجازات لتحقيق الإكتفاء الذاتي وتعويض النقص النفسي. بات الشعور بالفشل…
أكمل القراءة » -
أهمية ممارسة التأمل 10 دقائق يومياً
بينما يفترض البعض أن التأمل قد يحتاج إلى جلسات طويلة ليكون فعالاً، إلاّ أن البعض الآخر يؤكد بأن ممارسته مدّة…
أكمل القراءة »