في الفوائد الصحية
-
تغذية صحية
أعراض نقص الزنك في الجسم
يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. من ضمن هذه العناصر معدن الزنك. يستخدم الجسم…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
9 فوائد مذهلة للطماطم
إلى جانب مذاقها اللذيذ والمذهل، تدخل الطماطم في العديد من الأطعمة، الوجبات، والسلطات. على الرغم من أنها تعدّ من الفواكه،…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد صحية للفت
يتربع اللفت على عرش الخضروات الصليبية، إلى جانب أنواع أخرى. يستخدم اللفت لإطعام البشر والماشية على حدّ سواء. يمكنك دمجه…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
ما هي فوائد الخضروات الورقية
تعدّ الخضروات الورقية جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف. تتميز الخضروات الورقية بسعراتها الحرارية…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لفاكهة الأفوكادو
الأفوكادو، واحدة من أشهر الفواكه على الإطلاق في يومنا هذا. تدخل فاكهة الأفوكادو في أطباق كثيرة، وتعدّ من الأساسيات في…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
تكافح السرطان وأمراض القلب، ما هي أبرز فوائد الفراولة؟
تعدّ الفراولة من الفواكه الأكثر شهرة وانتشاراً في العالم أجمع. كانت تعتبر في السابق من طعام الملوك والأغنياء. إلاّ أنها…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لتناول الملفوف يومياً
ينتمي الملفوف إلى جنس " البراسيكا "، والذي يشمل القرنبيط، البروكلي، واللفت. يعدّ الملفوف من الخضروات التي تحتوي على نسبة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 أطعمة تكافح نقص الحديد
[2022/10/28] لا يزال نقص الحديد واحداً من أكثر حالات نقص التغذية إنتشاراً على مستوى العالم. إذ، يؤثر على ملايين الأفراد…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
فوائد القرفة: مكافحة السرطان والزهايمر
من الطبيعي أنه سبق لك وتذوفت مشروب القرفة والجوز الدافئ في ليالي الشتاء الباردة. كذلك، من المؤكد أنك أضفت هذه…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
11 فائدة لتناول زيت الزيتون صباحاً
يحظى زيت الزيتون باحتراماً كبيراُ في المنطقة العربية. إذ، يدخل في صناعة العديد من الأطباق الشرقية، ولا سيّما في منطقة…
أكمل القراءة »