الرياضة
-
النوم
6 أساطير وخرافات حول النوم
يعتبر النوم ضرورة فطرية في حياة الإنسان. إذ، يعزز قدرة الجسم على أداء جميع وظائفه. كذلك، يساهم النوم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيف نكافح النسيان وعدم التركيز
يعدّ النسيان عادة فطرية في الإنسان، تساعده في التغلب على عقباته ومشاكله أحياناً وفي تعزيز قدرته على الإستمرارية بشكل جيّد…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟
في عالم مليء بالضغوطات والتحديات، لا تظهر الرياضة كملعب للبراعة البدنية والحصول على جسم رشيق وحسب، بل أيضاً كملاذ للرفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
طرق تساعد على تنظيم الدورة الشهرية
تتعرض النساء إلى العديد من التقلبات المزاجية، الهرمونية، والجسدية التي تؤثر بطريقة أو بأخرى على دورتهنّ الشهرية. في المقابل، تؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
7 طرق لزيادة الرغبة الجنسية
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل داخلية وخارجية في آن معاً. من التقلبات الهرمونية، إلى الضغوطات اليومية، وصولاً إلى فقدان الشغف اتجاه…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
أسباب انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء
عادة ما يتزامن إرتفاع وانخفاض الدافع الجنسي تبعاً لروتين الحياة بين الشريكين، والإنسجام بينهما. قد يحتاج انخفاض الدافع الجنسي، إلى…
أكمل القراءة » -
النوم
5 تمارين رياضية قبل النوم
قد تكون ممارسة التمارين الرياضية في ظل ضغوطات العمل والروتين اليومي أمراً صعباً. لذلك، خصصنا هذا المقال للحديث عن 5…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
كيف تتخلص من إدمان المواقع الإباحية
الممنوع مرغوب!! في بلاد تعتمد الكبت كأسلوب لبناء شخصية الفرد، والناتج بالطبع عن الأعراف الإجتماعية المتبعة منذ سنوات، بل منذ…
أكمل القراءة » -
النوم
لماذا أستيقظ متعباً/ة؟
لا أستطيع النهوض من السرير رغم أنّي حصلت على قسط كاف من النوم الليلة الماضية! عبارة لا بدّ أن نرددها…
أكمل القراءة » -
البشرة
7 وصفات فعّالة لشد البشرة
إن ظهور التجاعيد، الخطوط الدقيقة، وترهلات الجلد من العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم، نتيجة التقدم في السن. إذ، تفتقد…
أكمل القراءة »