[2023/1/22] الكعب المتشقق، هو مشكلة يعاني منها أغلب الناس ولا سيّما النساء. على الرغم من أن حدوث بعض التشققات في الكعب، لا يؤثر بشكل سلبي على الصحة، وليس خطيراً. إلاّ أنه قد يسبب بعض الإنزعاج عند المشي حافي القدمين. في المقابل، قد تصبح تشققات القدمين عميقة جداً، مما يزيد من حدّة الألم. لذلك، خصصنا هذا المقال للحديث عن 5 خطوات للتخلص من تشققات القدمين.
مقالات مرتبطة:
ما هي أسباب تشققات الكعب والقدمين؟
هناك أسباب عديدة ومتنوعة تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على القدمين، محدثة بعض التشققات. من أبرز هذه الأسباب:
- الوقوف لفترات طويلة وتحديداً على الأرضيات الصلبة.
- السمنة التي تزيد الضغط على الكعب.
- الإصابة بأمراض جلدية كالأكزيما والصدفية…
- وجود المسامير.
- ارتداء الصنادل بكثرة.
قد يؤدي عدم الإعتناء بالتشققات الطفيفة إلى زيادة عمقها مع مرور الوقت، واحتمالية تسرب البكتيريا إلى داخلها. مما يسبب الألم والأوجاع. لذلك، ما هي أبرز الخطوات والممارسات التي تساعد بدورها على مكافحة هذه التشققات؟
1- اشرب/ي كمية كبيرة من الماء
واحدة من أبرز الفوائد التي تقدمها المياه للجسم هي المحافظة على رطوبته وحمايته من الجفاف. ضمن السياق نفسه، تشير بعض الدراسات إلى أن بشرتك تفقد حوالي لتر من المياه على مدار اليوم. لذلك، سيكون الحفاظ على رطوبتك من الأمور الضرورية لمكافحة تشققات الكعب والقدمين.
2- انقع/ي قدميك باستمرار
غالباً ما يكون الجلد المحيط بالكعب المتشقق أكثر سمكاً وجفافاً من بقية بشرتك. لذلك، سيساعد نقع قدميك في المياه الفاترة، وتقشيرها، ومن ثم ترطيبها في مكافحة هذه التشققات. إليك عزيزي/عزيزتي بعض النصائح عند نقع القدمين:
- انقع/ي قدميك مدّة 30 دقيقة في الماء الفاتر.
- استخدم/ي منظفاً للقدم أو حجر الخفاف، لإزالة الجلد الصلب والسميك.
- ضع/ي الفازلين لحبس الرطوبة.
- ارتد/ي الجوارب لتجنب انتشار الدهون حولها.
3- جرّب/ي استعمال الضمادة السائلة
يمكنك أيضاً وضع ضمادة سائلة على الشقوق لمعالجة الجروح ومنع الإلتهابات. يأتي هذا المنتج على شكل رذاذ، مما يعني أنه يمكنك قضاء يومك دون قلق بشأن سقوط الضمادة. لذلك، تعتبر الضمادة السائلة خياراً جيداً لعلاج تشققات الكعب.
4- حضّر/ي بعض الوصفات المنزلية
هناك العديد من العلاجات التي تكافح تشققات القدم، والتي تأتي على شكل وصفات منزلية موجودة في مطبخك. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الخل لنقع القدمين، أو زيت الزيتون للترطيب، بالإضافة إلى دقيق الشوفان الممزوج مع الزيت لتعزيز عملية التقشير.
5- جرّب/ي زيت جوز الهند والعسل
يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة. وهذا ما قد يعود إلى امتلاكه لبعض الخصائص المضادة للبكتيريا والميكروبات. علاوة على ذلك، أظهرت بعض الأبحاث، بأن العسل يساعد على التئام الجروح. من ناحية أخرى، لزيت جوز الهند استخدامات تجميلية متنوعة، ومن ضمنها علاج تشققات الكعب والقدمين. إذ، يحافظ بدوره على الترطيب اللازم لفترة أطول، ويمتلك خصائص مضادة للإلتهابات. لذلك، يمكنك استخدام زيت جوز الهند والعسل لمكافحة تشققات القدمين.
أخيراً، وبعد الحديث عن أبرز 5 خطوات للتخلص من تشققات القدمين. يمكن القول، إن حدوث تشققات يعدّ من الحالات الطبيعية نتيجة بعض الممارسات الخاطئة، أو بعض المشكلات الصحية. ولكن، يمكن أن تصبح هذه التشققات من الأمور الخطيرة، إذا لم يتمّ علاجها.
