لياقة بدنية
-
لياقة بدنية
6 تمارين اليوغا للمبتدئين
هل جربت ممارسة رياضة اليوغا من قبل؟ إذا لم تجربها/يها، فقد فاتك الكثير من الراحة الجسدية والنفسية والذهنية. عزيزي/عزيزتي القارئ/ة،…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
فوائد نط الحبل
تعتبر الرياضة من الممارسات، التي من شأنها المحافظة على سلامة الإنسان النفسيّة والجسدية. لذلك، تعتبر رياضة نطّ الحبل، واحدة من…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
للتخلص من الكرش: هذه أسهل ٧ مشروبات يومية
أصبحت حياتنا الروتينية، تميل شيئاً فشيئاً للكسل والخمول، نتيجة الممارسات التي نقوم بها. من مشاهدة التلفاز، إلى تصفح مواقع الإنترنت…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
كل ما يجب معرفته عن الكيتو دايت
أصبح الحصول على جسم رشيق ومتناسق أمراً في غاية الأهمية. ضمن السياق نفسه، ظهرت أنظمة غذائية عديدة.على سبيلالمثال، نظام الكيتو.…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
أيهما أفضل؟ الترادميل أم المشي الطبيعي
بالطبع أنك سمعت/ي مقولة " مشوار الألف ميل، يبدأ بخطوة ". هذا المثل الشعبي، لا ينطبق على مشوار الرياضة فحسب.…
أكمل القراءة »