البوتاسيوم
-
تغذية صحية
ما هي فوائد الخضروات الورقية
تعدّ الخضروات الورقية جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف. تتميز الخضروات الورقية بسعراتها الحرارية…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لتناول الملفوف يومياً
ينتمي الملفوف إلى جنس " البراسيكا "، والذي يشمل القرنبيط، البروكلي، واللفت. يعدّ الملفوف من الخضروات التي تحتوي على نسبة…
أكمل القراءة »