المشي
-
حياة صحية
10 عادات صحية لتحسين حياتك
في سعينا لتحقيق التطوّر الشخصي والنجاح المهني، غالباً ما نتجاهل قوة وفعالية العادات البسيطة والصغيرة في التأثير بشكل إيجابي على…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
أيهما الأفضل: المشي أم الجري
بالطبع أنك على معرفة تامة، بأن تضمين التمارين الرياضية في روتين حياتك اليومي، يعتبر من الأساسيات لجعله أكثر صحية. في…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
أيهما أفضل؟ الترادميل أم المشي الطبيعي
بالطبع أنك سمعت/ي مقولة " مشوار الألف ميل، يبدأ بخطوة ". هذا المثل الشعبي، لا ينطبق على مشوار الرياضة فحسب.…
أكمل القراءة »