[ تاريخ النشر: 23 أكتوبر، 2021]هل سمعت بالمورينجا من قبل؟ ربما لا، وذلك لأنّها غير منتشرة كثيراَ في البلدان العربية، ويقتصر نموها في شمال الهند، بالإضافة إلى أماكن إستوائية، على سبيل المثال، آسيا، وأفريقيا، وغيرهما. على مدى قرون خلت، إستخدمت أوراق وأزهار المورينجا في العلاج الطبي الشعبي، وفي يومنا هذا شاع استخدام المورينجا في الحميات، والمكملات الغذائية. لذلك، سنتعرف في هذا المقال على فوائد المورينجا.
مقالات مرتبطة:
فوائد المورينجا: لن تتوقع تأثيرها!
محاربة الإلتهاب:
يعتبر الإلتهاب من الأسباب الرئيسية، التي تؤدي إلى العديد من الأمراض. على سبيل المثال، إلتهاب المفاصل وغيرها. يساعد تناول أوراق المورينجا، على التخفيف من حدّة الإلتهاب، وذلك بسبب إحتوائه على “الأيزوثيوسيانات”. وعليه، فإن تناول أعشاب المورينخا يعدا جيداَ للوقاية من هذه الإلتهابات.
الوقاية من السرطان:
تحتوي مستخلصات أعشاب المورينجا، على مضادات الأكسدة مثل “فلافونيدات” و”بوليفينول”، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، مما يؤدي إلى مكافحة الأمراض السرطانية. لكن، ما هي هذه الجذور الحرة؟ هي عبارة عن جزئيات تعمل على تلف الخلايا، وتتسبب بشيخوختها. لذلك، فإن المورينجا هي وصفة رائعة للحدّ من تلف الخلايا.
أبرز فوائد المورينجا: علاج آلام المعدة
قد تساعد مستخلصات المورينجا، في علاج بعض اضطربات المعدة. مثل الإمساك والتهاب القولون التقرحي. كذلك تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا، والمضادات الحيوية الموجودة في هذه النبتة، على محاربة الأمراض المتعلقة بالمعدة. في هذا السياق، من أبرز فوائد المورينجا أيضاً أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “ب”، الذي يساعد على الهضم، وبالتالي يخفف آلام المعدة.
يبقى السؤال الأهم؟ من أين يمكنني شراء المورينجا؟ يمكنك شراؤها من المحلات التجارية الضخمة، كما يمكنك أن تسأل العطارين عنها
إبحث.نت
المحافظة على العظام:
من أبرز فوائد المورينجا أيضاً، أنها تحتوي على نسبة عالية من “الكالسيوم” و”الفسفور”، اللذين يحافظان على صحة العظام، وقوتها. من ناحية أخرى، إن التخفيف من حدة الإلتهاب، التي تم ذكرها من قبل، والتي تسهم المورينجا في تخفيفها، يؤدي بدوره إلى تقوية كثافة العظام.
خفض مستوى السكر في الدم:
يؤدي استمرار إرتفاع مستويات السكر في الدم، إلى الإصابة بمرض السكري لدى الأفراد. ولأنَّ مرض السكري من الأمراض المزمنة، التي قد تسبب مشاكل في القلب، وتلف أعضاء في الجسم. يجب المحافظة على مستويات السكر في الدم بشكل متزن. نتيجة لهذا، يُنصح بالمورينجا لأنها تحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وذلك بسبب وجود “الإيزوثيوسيانات”.
خفض نسبة الكولسترول:
من فوائد المورينجا العديدة، أن أوراقها تعتبر علاجاً فعالاً، ضد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. بعبارة أخرى، تساعد المورينجا، على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وبالتالي حماية الأشخاص من مخاطر الإصابة بأمراض قد يكون الإنسان بغنى عنها، على سبيل المثال: أمراض القلب.
حماية الكبد:
من أبرز فوائد نبتة المورينجا أيضاً، أنها تعمل على حماية الكبد، وذلك من خلال تسريع فعالية خلاياه. السبب وراء ذلك هو إحتوائها على نسبة عالية من”البوليفيونول”، الذي يحمي بدوره الكبد من الأكسدة، ويزيد من نسبة البروتينات فيه.
تغذية البشرة والشعر:
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المورينجا، على تحسين صحة ومظهر الجلد. بالإضافة إلى قدرتها على التقليل من ظهور خطوط التجاعيد والشيخو خة. علاوة على ذلك للمورينجا دور فعال في حماية فروة الرأس، والتخفيف من ظهور القشرة، مما يساعد على المحافظة على بصلات الشعر.
ومن فوائد المورينجا: تحسين الجهاز العصبي
إذا كنت تعاني من التوتر والضغط في روتين حياتك اليومي، فيمكنك الاستعانة بالمورينجا، نظراَ لأهميتها البالغة في تحسين الجهاز العصبي. بعبارة أخرى، تساهم المورينجا في المحافظة على صحة الدماغ، بالإضافة إلى انها تعمل كمعززات للأعصاب. إن أولئك الذي يعانون من الصداع النصفي، أو من الصداع المتكرر يجب أن يأكلوا أوراق المورينجا بانتظام.
يمكن أن تكون المورينجا علاجاَ فعالاَ للتقلبات المزاجية بسبب قدرتها الكبيرة في إنتاج “السيروتونين” و “الدوبامين”، اللذان يُعتبران الأهم في تنشيط الذاكرة، وتحسين المزاج.
وأخيراً، على الرغم من فوائد المورينجا، على صحة الإنسان. إلا أنه، يجب الإنتباه للكمية المستهلكة، إذ إنه قد يتسبب الإفراط في تناولها بالعديد من الأمراض والمضتعفات.
يبقى السؤال الأهم، من أين يمكن شراء المورينجا؟ يمكنك شراء شاي المورينجا من المحلات التجارية الضخمة، خاصة بعد أن أصبحت رائجة في البلدان العربية. كما يمكنك أن تسأل العطارين عن هذه النبتة المفيدة جداً. ولا تنسَّ أن تضيفها إلى قائمتك الغذائية.
