من المؤكد أنك جربت علاج الكمادات الباردة، أو سمعت عنه على الأقل. إن الكمادات الباردة هي عبارة عن مياه مجمدة أو مبردة، تأتي على شكل أكياس من الثلج، أو منشفة مبللة بالمياه المثلجة، يمكنك وضعها على العضلات أو أعضاء الجسم الأخرى. يمكن أن تؤثر الكمادات بشكل إيجابي في مكافحة الأوجاع. لذلك، تعالوا نتعرف في هذا المقال على 6 فوائد للكمادات الباردة.
الكمادات الباردة: علاج بسيط لأوجاع كثيرة
يحدث الألم في الجسم، نتيجة الإلتهابات- رغم أنها الطريقة الوحيدة لحماية الجسم من التعرض للعدوى. ولكن، لا يمكن إنكار أن الإلتهابات تؤدي إلى أوجاع لا يستطيع المرء تحملها في أحيان كثيرة. لذلك، قد يكون استخدام الكمادات الباردة طريقة فعالة لتقليل الإلتهابات، وتهدئة الأوجاع.
1- التعافي من الجراحة
من الشائع جداً، أن يصف الأطباء استخدام الكمادات الباردة عند الخضوع لعملية جراحية. وذلك، لأنها تساعد على تقليل الورم من جهة، بالإضافة إلى أنها تساعد على شدّ الأنسجة الرخوة من جهة أخرى. لكن، من المهم جداً استشارة الطبيب بوضعها أم لا.
2- تهدئة العضلات والمفاصل
في حال أراد أي كان التعافي من إصابة لا تتطلب جراحة، يمكن أن تكون الكمادات الباردة مفيدة جداً. إذ توفر الكمادات الباردة علاجاً للإصابات الطفيفة. كذلك، يمكن أن تساهم في سرعة الشفاء، وليس فقط تخفيف الأوجاع.
3- تحقيق الراحة بعد ممارسة الرياضة
إذا كنت من الأشخاص الذين يعشقون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فربما تكون على دراية تامة بالألم الشديد الذي قد تتعرض له عضلاتك نتيجة الضغط عليها. وهذا ما يضطرك إلى التوقف عن ممارستها لفترة حتى تتعافى. ما قد يؤثر بشكل سلبي في المحافظة كتلتك العضلية. ولكن، إذا قمت باستخدام أكياس الثلج الباردة بعد التمرين، ستصبح قادراً على التمرين بشكل أفضل وأسهل في اليوم التالي.
4- التخلص من الصداع
نعلم تمام العلم كيف يمكن للضغوطات الحياتية أن تزيد من إحتمالية الصداع. ضمن السياق نفسه، تساعد الكمادات الباردة على التخفيف من حدّة الصداع، وتحقيق الإسترخاء التام بفعل البرودة القوية الناتجة عنها. كذلك، من شأنها مكافحة الحرارة الناتجة عن الإلتهابات الداخلية.
5- تحفيف احمرار وتهيج العين
تعمل الكمادات الباردة على حماية أنسجة العين عن طريق مكافحة الألم والتورم الناتج من التعرض للأشعة الشمسية والهواء. بالإضافة إلى أنها تستخدم لعلاج الحساسية الناتجة عن تغيرات الطقس. وأخيراً، تساهم الكمادات الباردة في تحفيف الأعراض الناتجة عن الإصابة بجفاف العين.
6- تحفيف آلام الأوتار
إذا كنت تعاني من بعض الآلام في عضلاتك وأوتارك، سيساعدك وضع بعض كمادات المياه الباردة على التخفيف من حدّة الآلام طالما تمّ استخدامها بشكل آمن.
نصائح يجب الإنتباه إليها عند وضع الكمادات الباردة:
- عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد، ما قد يسبب حروق بدرجات عالية.
- لا تستخدم/ي الثلج إذا كانت الإصابة دقيقة، ولم يعالجها الطبيب بعد.
- إن الإستخدام المفرط للثلج من شأنه أن يسبب تلف الجلد.
- استخدامها بشكل محدد.
طرق استخدامها للمحافظة على فوائدها:
يمكنك شراء العديد من الكمادات الباردة من الصيدلية، أو تحضيرها في المنزل. هناك أكياس مصممة خصيصاً لملئها بالثلج في المنزل. كذلك، هناك بعض العبوات الكيميائية، التي تتجمد بشكل مشابه للثلج عندما يتمّ كسرها، والتي تكون مفيدة في حالات الإسعاف الأولية.
أمّا إذا كنت تودّ/ين تحضيرها في المنزل، فيمكنك القيام ببعض الخطوات التالية:
- البحث عن كيس نظيف وقابل للغلق.
- ملئ الكيس بالثلج أو الخضروات المجمدة.
- القيام بلف الكيس بقطعة قماش رقيقة لحماية الجلد قبل وضعه على الجرح.
وأخيراً، يمكن أن تساعدك العلاجات الطبيعية المنزلية في التخفيف من حدّة الأوجاع والآلام، ولكن في بعض الحالات يجب استشارة الطبيب إذا كانت الحالة حرجة. لذلك، إن 6 فوائد للكمادات الباردة المذكورة أعلاه كفيلة بذلك، شرط أن يتمّ استخدامها بطريقة آمنة.
