رشا هاشم
-
لياقة بدنية
6 تمارين لشد ترهلات الذراعين
تعاني أكثر النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة بانتظام من مشكلة ترهلات الذراعين، سوف نذكر في هذا المقال تمارين لشد ترهلات…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
أيهما أفضل؟ الترادميل أم المشي الطبيعي
بالطبع أنك سمعت/ي مقولة " مشوار الألف ميل، يبدأ بخطوة ". هذا المثل الشعبي، لا ينطبق على مشوار الرياضة فحسب.…
أكمل القراءة » - لياقة بدنية
-
لياقة بدنية
فوائد ممارسة رياضة اليوغا
يؤكد عدد كبير من الأطباء على فوائد ممارسة رياضة اليوغا يوميّاً وبإنتظام، حفاظاً على الصحّة الجسدية وكذلك النفسية
أكمل القراءة »