تغذية صحية
-
تكافح السرطان وأمراض القلب، ما هي أبرز فوائد الفراولة؟
تعدّ الفراولة من الفواكه الأكثر شهرة وانتشاراً في العالم أجمع. كانت تعتبر في السابق من طعام الملوك والأغنياء. إلاّ أنها…
أكمل القراءة » -
7 فوائد لتناول الملفوف يومياً
ينتمي الملفوف إلى جنس " البراسيكا "، والذي يشمل القرنبيط، البروكلي، واللفت. يعدّ الملفوف من الخضروات التي تحتوي على نسبة…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة تكافح نقص الحديد
[2022/10/28] لا يزال نقص الحديد واحداً من أكثر حالات نقص التغذية إنتشاراً على مستوى العالم. إذ، يؤثر على ملايين الأفراد…
أكمل القراءة » -
فوائد القرفة: مكافحة السرطان والزهايمر
من الطبيعي أنه سبق لك وتذوفت مشروب القرفة والجوز الدافئ في ليالي الشتاء الباردة. كذلك، من المؤكد أنك أضفت هذه…
أكمل القراءة » -
11 فائدة لتناول زيت الزيتون صباحاً
يحظى زيت الزيتون باحتراماً كبيراُ في المنطقة العربية. إذ، يدخل في صناعة العديد من الأطباق الشرقية، ولا سيّما في منطقة…
أكمل القراءة » -
8 فوائد للباذنجان: قاهر الشحوم ومحارب السمنة
هل سبق لك وتناولت مكدوس الباذنجان صباحاً كوجبة فطور لذيذة؟ كذلك، هل جربت " البابا غنوج "، مع السمك المشوي…
أكمل القراءة » -
6 من أفضل أنواع المكسرات
يعدّ تناول المكسرات من الأشياء الروتينية التي نقوم بها في الجلسات العائلية والمناسبات السعيدة. بالإضافة إلى أن استهلاك المكسرات ارتبط…
أكمل القراءة » -
فيتامين ” د “: فيتامين الشمس، تعرّف على فوائده
يعتبر فيتامين " د "، من الفيتامينات القابلة للذوبان. ينتج الجسم فيتامين " د "، بشكل طبيعي عند التعرض للأشعة…
أكمل القراءة » -
ألهذه الدرجة يُعد الملح خطيراً؟
يعدّ الملح من الأساسيات التي لا يمكن الإستغناء عنها، لأنها تضفي مذاقاً للطعام. على الرغم من أن جسم الإنسان يحتاج…
أكمل القراءة » -
9 فوائد لتناول الإجاص
يعتبر الإجاص من الفواكه اللذيذة والخفيفة التي تنتشر في منطقة حوض المتوسط ومناطق أخرى. يدخل الإجاص أو ما يعرف بالكمثرى…
أكمل القراءة »