ريان كحيل
-
حياة صحية
8 طرق لزيادة إنتاجيتك المهنية في الشتاء
يخايل للأشخاص أن فصل الشتاء هو الجلوس المستمر جانب المدفأة، واحتساء المشروبات الساخنة، بالإضافة إلى مشاهدة المسلسلات والأفلام. على عكس…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
خضروات تكافح خطر الإصابة بمرض السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً وشيوعاً في العالم أجمع. وهذا ما قد يعود إلى الإفراط في تناول السكر…
أكمل القراءة » -
النوم
6 أساطير وخرافات حول النوم
يعتبر النوم ضرورة فطرية في حياة الإنسان. إذ، يعزز قدرة الجسم على أداء جميع وظائفه. كذلك، يساهم النوم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ماذا يحدث إذا تناولت سلطة الخضار يومياً
عندما نتحدث عن أسلوب حياة صحي، ونظام غذائي يعزز الصحة الجسدية، فمن أولى الأشياء التي نعنيها هي إدخال الخضروات بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
9 خطوات بسيطة تجعل منزلك مريحاً
لم يعد يقتصر البيت المريح الذي تشعر فيه بالإسترخاء على مساحته، أو حديقته، أو حتى موقعه. اليوم، وبسبب طبيعة حياتنا…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 فوائد للعسل على الريق
العسل هو الرحيق الذهبي الفاتن الذي أثار براعم التذوق لعدّة قرون. يحمل العسل كنزاً من الفوائد الصحية. فمن الحضارات القديمة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
أضرار الإفراط في تناول الفواكه
يصنف الكثيرون الطعام على أنه صحي وغير صحي، معتقدين بأن تناول الطعام الصحي دون تحديد الكميات يساعد في الحصول على…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
8 طرق للوقاية من الإنفلونزا
في ساحة المعركة غير المرئية للجراثيم والفيروسات. تقف الإنفلونزا كخصم هائل. ففي كلّ عام يتسلل هذا المرض خلسة إلى حياتنا،…
أكمل القراءة » -
البشرة
كيف يؤثر فصل الشتاء على البشرة؟
تتأثر البشرة بعوامل عديدة ومتنوعة، منها الضغوطات المهنية، التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى العوامل البيئية والمناخية. ضمن الإطار نفسه، ومع حلول…
أكمل القراءة » -
النوم
لماذا لم يعد يكفينا النوم لمدّة جيدة؟
في عصر أجدادنا، كان للنوم أهمية بالغة وارتباط كبير بالقدرة على القيام بالأعمال الشاقة في الحقول والمزارع. أمّا اليوم، نحن…
أكمل القراءة »