الإكتئاب
-
صحة نفسية
لماذا ننجذب إلى من يرفضنا؟
عندما نشعر بالرفض، يخال إلينا أن الشخص الوحيد الذي سيجعلنا نشعر بالسعادة هو الذي يرفضنا ويبتعد عنّا. ومن هنا، تبدأ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
7 طرق لمواجهة شعور اليأس
" إننا محكومون بالأمل، وما يحدث اليوم لا يمكن أن يكون نهاية التاريخ ". من أشهر عبارات الكاتب المسرحي السوري…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
فيسبوك: منصّة للتفاعل المهترئ مع القضايا
هل تودّ أن تتفاعل مع القضايا الإجتماعية، والسياسية، والشخصية في العالم العربي؟ إفتح هاتفك الذكيّ وأنت جالس على سريرك، قم…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فوائد البكاء للصحة النفسية
يعتبر البكاء إستجابة فطرية طبيعية لدى الإنسان لمجموعة من المشاعر والمواقف التي يتعرض لها في حياته. بما في ذلك مشاعر…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيفية التخلص من الشعور الدائم بالذنب
يصعب علينا تحديد مفهوم الشعور بالذنب، ولكننا نشعر به جميعاً في أحيان كثيرة. قد تشعر بالذنب أحياناً نتيجة بعض الأخطاء…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
9 نصائح مهمة للتعامل مع الحزن
قد يكون الحزن واحداً من أبرز المكونات الإنسانية الأساسية. بعبارة أخرى، إن الحزن هو استجابة عاطفية فطرية للتحديات والصعوبات التي…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
أيهما أفضل؟ الترادميل أم المشي الطبيعي
بالطبع أنك سمعت/ي مقولة " مشوار الألف ميل، يبدأ بخطوة ". هذا المثل الشعبي، لا ينطبق على مشوار الرياضة فحسب.…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
المليسة: عشبة سحرية للتنحيف
باتت عشبة المليسة تستخدم لتحسين الحالة المزاجية. كما أنها تتمتع بالعديد من الفوائد الأخرى، منها حرق الدهون، سنستعرض فوائد عشبة…
أكمل القراءة »