الكورتيزول
-
صحة نفسية
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ما هي أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية
مع الجداول المزدحمة، والضغوطات اليومية التي يتعرض لها الإنسان، أصبح من الصعب إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية. قد يُضطر البعض…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
طرق لرفع معدل الحرق في الجسم
أريد التخلّص من الدهون بأي شكل من الأشكال، لأحصل على جسم رشيق وجذاب!! من أكثر العبارات التي بتنا نسمعها في…
أكمل القراءة »