فقدان الوزن
-
لياقة بدنية
تمرين البريدج: فوائد كثيرة بحركة بسيطة
يعدّ تمرين " البريدج "، من تمارين رياضة اليوغا. إذ، يعمل هذا التمرين على مكافحة التوترات، وتحقيق الإسترخاء. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الأنوركسيا: عندما يصبح فقدان الوزن مرضاً نفسياً
واحد من أكثر الإضطربات الغذائية شيوعاً في العالم أجمع، هو مرض فقدان الشهية أو ما يعرف تحت مسمّى " الأنوركسيا…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
فوائد شرب الزنجبيل يومياً
ينتشر اليوم تناول شاي الزنجبيل بكثرة، وتحديداً فيما يخصّ الحميات الغذائية بهدف فقدان الوزن، لأنه غنيّ بالمواد الكيميائية الطبيعيّة التي…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
8 فوائد للسباحة في البحر
" علموا أبناؤكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل ". تتردد هذه العبارة دائماً على مسامعنا. ضمن هذا السياق، تعتبر السباحة من…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
٧ خطوات يومية لفقدان الوزن دون حرمان
«لقد اتبعت حمية غذائية، ولكنني لم أستطيع الإستمرار، وهذا ما جعلني أستردّ الوزن الذي فقدته». غالباً ما تتكرر هذه العبارة…
أكمل القراءة »