اليوغا
-
لياقة بدنية
تمرين البريدج: فوائد كثيرة بحركة بسيطة
يعدّ تمرين " البريدج "، من تمارين رياضة اليوغا. إذ، يعمل هذا التمرين على مكافحة التوترات، وتحقيق الإسترخاء. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
النوم
5 تقنيات تنفس لتحسين النوم
الأرق، مشكلة عصرية يعاني منها أغلب الأشخاص. يأتي نتيجة الضغوطات العملية والتعقيدات اليومية، التي باتت تؤثر بشكل سلبي على أسلوب…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تكافح الرغبة بالإنتحار
تزايد في الآونة الأخيرة إقدام عدد كبير من الأشخاص، ولا سيّما الشباب على الإنتحار في المنطقة العربية. وهذا بالطبع ناتج…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيفية التغلب على الطاقة السلبية في العمل
يعدّ العمل من الأشياء الأساسية في حياتنا اليومية. في البداية فهو مصدر الرزق لكسب لقمة العيش وتحسين الأوضاع المعيشية. بالإضافة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
7 طرق لمواجهة شعور اليأس
" إننا محكومون بالأمل، وما يحدث اليوم لا يمكن أن يكون نهاية التاريخ ". من أشهر عبارات الكاتب المسرحي السوري…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فن الصبر: كيف أتعلمه وأتقنه؟
كلما قلت السرعة أصبح الزمن أسرع، وكلما ازدادت السرعة أصبح الزمن أبطئ ". إحدى مقولات الفيزيائي ألبرت أينشتاين التي قالها…
أكمل القراءة »