[27/9/2022] يعمل اللعاب على ترطيب الفم وحمايته من الجفاف، بالإضافة إلى أنه يساعد على إفراز براعم تذوق الطعام، عند تناوله، ويحسّن القدرة على مضغه بشكل أفضل. من ناحية أخرى، يحمي اللعاب الأسنان من التسوس، واللثة من الإلتهابات الناتجة عن الميكروبات والبكتيريا. في المقابل، يحدث جفاف الفم عندما لا تنتج الغدد اللعابية في فمك ما يكفي من اللعاب. لذلك، خصصنا هذا المقال، للحديث عن طرق التخلص من جفاف الفم.
مقالات مرتبطة:
جفاف الفم: بين الأسباب وطرق العلاج
يعتبر جفاف الفم من المشاكل الأكثر شيوعاً التي يعاني منها أغلب الناس من وقت إلى آخر. يسبب عدم إفراز اللعاب بشكل منتظم زيادة إحتمالية جفاف الفم، الذي يؤدي بدوره أيضاً إلى رائحة الفم الكريهة، وعدم القدرة على البلع أو المضغ. لذلك، من الضروري معرفة الأسباب الكامنة خلف جفاف الفم وكيفية التغلب عليه.
1- ما هي أعراض جفاف الفم؟
يسبب جفاف الفم إحساساً دائماً باللزوجة، أو العطش في الفم. إذاً، ما هي أبرز أعراض جفاف الفم؟
- صعوبة في البلع، أو المضغ، أو التحدث.
- الشعور بأن قوام اللعاب سميك جداً.
- تشقق الشفاه.
- تقرحات في الفم.
- جفاف اللسان.
- رائحة الفم الكريهة.
- الإلتهابات الفطرية في الفم.
- إلتهابات في اللثة.
- تسوس الأسنان.
- تغيرات في مذاق الأطعمة.
2- الأسباب المؤدية إلى جفاف الفم
هناك أسباب كثيرة ومتنوعة يمكن أن تؤدي بدورها إلى جفاف بالغ في الفم، والذي يصبح في بعض الأحيان مزعجاً للغاية، ومن الصعب تحمّله.
2.1- الأدوية
تسبب العديد من الأدوية التي يتمّ إعطائها بوصفة طبية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية إلى جفاف الفم. من ضمن هذه الأدوية:
- مضادات الهيستامين.
- مزيلات الإحتقان.
- الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم.
- أدوية سلس البول.
- مضادات الإكتئاب.
2.2- علاجات السرطان
تشير بعض الأبحاث التي أجريت في المملكة المتحدة، إلى أن الإشعاع على الرأس والرقبة يساهم في تلف الغدد اللعابية. ما قد يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من اللعاب، وبالتالي زيادة جفاف الفم. بعبارة أخرى، يمكن أن يغير العلاج الكيميائي من طبيعة اللعاب، وكذلك من المقدار الذي ينتجه الجسم.
2.3- التبغ والتدخين
يعتبر التدخين من أسوأ العادات التي تساهم في زيادة جفاف الفم والحدّ من إفراز اللعاب. بالإضافة إلى أنه يسبب تسوساً في الأسنان، وزيادة رائحة الفم الكريهة.
2.4- نقص السوائل
تعمل السوائل في الجسم على حمايته من الجفاف والمحافظة على رطوبته. لذلك، قد يشكل إنخفاض السوائل في الجسم إلى زيادة جفاف الفم.
2.5- ممارسة الرياضة
بالطبع نحن لا نقصد أن ممارسة التمارين الرياضية تسبب جفاف الفم. ولكن، ما قد يؤثر بشكل سلبي على الغدد اللعابية، هو الظروف التي يتمّ خلالها ممارسة التمارين الرياضية. على سبيل المثال، الحرارة المرتفعة، أو الرياح القوية…
3- أسباب أخرى قد تسبب جفاف الفم
- اضطرابات القلق.
- الإكتئاب.
- فيروس نقص المناعة.
- مرض الشلل الرعاشي.
- الشخير.
- السكتة الدماغية.
- التقدم في السن.
4- نصائح بسيطة وعملية لمكافحة جفاف الفم
عادة ما يكون جفاف الفم حالة مؤقتة ويمكن علاجها. ومن هنا، ستساعدك النصائح التي سوف نذكرها أدناه في معالجة جفاف الفم بشكل سهل وعمليّ.
- شرب المياه بشكل مستمر.
- مص المكعبات الثلجية.
- الحدّ من تناول الكافيين.
- الإبتعاد عن التدخين.
- مضغ العلكة الخالية من السكر.
- تناول بدائل اللعاب ( تستلزم وصفة طبية ).
- تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على ” الفلورايد “، لمكافحة الأحماض التي تفرزها البكتيريا والتي تسبب جفاف الفم.
أخيراً، وبعد الحديث عن طرق التخلص من جفاف الفم. يمكن القول إن اعتمادك بعض العادات والممارسات اليومية يمكن أن تزيد من حدّة الجفاف. إلاّ أن هذه المشكلة قد تتحول إلى مرض يحتاج إلى علاج على فترات طويلة. لذلك، قم باستشارة طبيب مختصّ يساعدك على معالجة المشكلة بشكل جذريّ.
