[آخر تحديث: 17 يونيو، 2022] تعتبر عشبة إكليل الجبل، من الأعشاب التي لاقت شهرة بالغة في العصور القديمة، ولا سيما في طب الأعشاب، والأيورفيدا التقليدي. إن الموطن الأصلي لإكليل الجبل، هي أميركا الجنوبية، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. من ناحية أخرى، ينتشر في الآونة الأخيرة إستخدام إكليل الجبل في تحضير الشاي، الذي يعجب العديد من الأشخاص، نظراً لمذاقه الدافئ والرائع. لذلك، سنتناول في هذا المقال 6 فوائد مذهلة لإكليل الجبل.
مقالات مرتبطة:
ما هي أبرز 6 فوائد مذهلة لإكليل الجبل؟
كما قلنا سابقاً، إنه تم الإشادة بالإستخدامات الطبية المتنوعة لإكليل الجبل لقرون عديدة. كذلك، أكدت أبحاث ودراسات كثيرة هذه المزاعم مؤخراً. بعبارة أخرى، سيكون إضافة إكليل الجبل إلى نظامك الغذائي أمراً مهماً وضرورياً. وذلك، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية.
1- تنظيم مستوى السكر في الدم
من المعروف أن ارتفاع نسبة السكر في الدم، يمكنه أن يؤدي إلى أمراض عديدة. على سبيل المثال، أمراض القلب، وتلف العينين. ضمن السياق نفسه، تحتوي عشبة إكليل الجبل على مركبات عديدة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. على سبيل المثال، حمض ” الكارنوسيك “، وحمض ” روزمارينيك”، اللذان يساعدان في تحسين إنتاجية الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في إكليل الجبل، لها قدرة على امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات.
يستخدم إكليل الجبل في علاج عسر الهضم. وذلك من شأنه أن يحسن عمليات الأيض، وبالتالي تحفيز الجسم على حرق الدهون بسهولة.
دراسات
2- تحسين جهاز المناعة
تشير بعض الدراسات إلى أن نسبة الأحماض العالية الموجودة في إكليل الجبل، تتمتع بخصائص مضادة للباكتيريا، والفيروسات، والفطريات. وعليه، يساعد تناول إكليل الجبل بانتظام على تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى، ومساعدة جهاز المناعة على محاربتها. كذلك، يحتوي إكليل الجبل على مضادات الأكسدة، التي تعمل على مكافحة الإلتهابات والأمراض المزمنة. على سبيل المثال، أمراض القلب.
3- تحسين الذاكرة والحالة المزاجية
واحدة من أبرز 6 فوائد مذهلة لإكليل الجبل، هي قدرته على تحسين الذاكرة والحالة المزاجية. بعبارة أخرى، يمكن للمركبات الموجودة في إكليل الجبل أن تحسن الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك، وجدت إحدى الدراسات أن تناول 500 ميلغرام من إكليل الجبل مرتين يومياً لمدة شهر، يمكنه أن يقلل مستويات القلق، ويحسن وظائف المخ والذاكرة. علاوة على ذلك، يبدو أنه مجرد إستنشاق رائحة إكليل الجبل لمدة تتراوح من 4 إلى 10 دقائق يمكنه أن يحسن التركيز والأداء.
4- تعزيز صحة العيون
تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل لها قدرة في المحافظة على صحة العيون. على سبيل المثال، ” أكسيد الزنك “، الذي يعمل بدوره على إبطاء التنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر، وهي من الحالات المرضية التي تؤثر سلباً على الرؤية. كذلك، حمض ” الروزمارينيك “، يقلل من إعتام عدسة العين.
5- تعزيز صحة الدماغ
وجد بعض العلماء أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً للدماغ. ضمن السياق نفسه، تحتوي عشبة إكليل الجبل على حمض ” الكارنوسيك “، والذي يمكنه مقاومة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الدماغ. كذلك، يمكن أن يكون إكليل الجبل علاجاً فعالاً للمعرضين للسكتة الدماغية. وأخيراً، يحمي إكليل الجبل الدماغ من التلف.
6- تحسين الهضم
كما قلنا سابقاً، إن إكليل الجبل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكذلك الألياف التي من شأنها تحسين الهضم. كذلك، يستخدم إكليل الجبل في علاج عسر الهضم. وأخيراً، من شأنه أن يحسن عمليات الأيض، وبالتالي تحفيز الجسم على حرق الدهون بسهولة.
وأخيراً، وبعد ذكر أبرز 6 فوائد مذهلة لإكليل الجبل، لا بدّ من القول إن استنشاق رائحة إكليل الجبل أو شربه يمكن أن يسهم في تعزيز صحة عينيك ودماغك. بالإضافة إلى قدرته على منع الضرر التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة.
ولكن، على الرغم من أن إكليل الجبل صحي للغاية، إلاّ أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. على سبيل المثال، التشنجات، والتقيؤ. وأخيراً، لا ينصح للمرأة الحامل أن تتناوله لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
