يعتبر إدخال الهواتف الذكية إلى الحمام عند قضاء الحاجة أمراً شائعاً. من أغلفة المجلات، والجرائد، وحتى الكتب، وصولاً إلى تصفح مواقع التواصل الإجتماعي، ومشاهدة مقاطع فيديو على ” يوتيوب “، أو إكمال دردشة على تطبيق ” واتساب “. في المقابل، قد لا تدري بأن إدخال الهاتف إلى الحمام، والبقاء مدّة طويلة، يحمل أضرار عديدة. لذلك، خصصنا هذا المقال للحديث عن مخاطر استعمال الهاتف في المرحاض.
مقالات مرتبطة:
لا تدخل هاتفك المحمول إلى الحمام!! إليك الأضرار
قد تسأل نفسك عزيزي القارئ عن كيف لاستخدام الهاتف المحمول في الحمام أن يحمل مخاطر. ولكن، ما يعرضك للأضرار، هو قضاء وقت طويل في الحمام بسبب إدمانك على استخدام الهاتف، معتبراً أن قضاء الحاجة في المرحاض، هو وقت متقطع، يمكنك من خلاله الهروب من مهامك اليومية، للحصول على استراحة بسيطة.
1- الإصابة بالبواسير
إن الجلوس لفترة طويلة في المرحاض، والذي يكون ناتجاً عن انغماسك التام في هاتفك، يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. ضمن السياق المذكور، تشير دكتورة الجراحة كارين زاغيان: ” المشكلة ليست في استخدام الهاتف الذكي، وإنما الجلوس لفترة طويلة في المرحاض هو الذي يسبب البواسير “. لذلك، يعمل استعمال الهاتف المحمول في الحمام، على احتقان البواسير بالدم، ما قد يؤدي إلى أعراض مثل الألم، والتورم، والنزيف.
2- زيادة إحتمالية تعرّضك للفيروسات والباكتيريا
كشفت دراسة أجريت عام 2017 عن الهواتف المحمولة، أنها تحتوي أيضاً على باكتيريا الإشريكية القولونية وغيرها من الميكروبات الضارة. ولهذا، قد يزيد استخدام الهاتف في المرحاض من احتمالية انتقال الفيروسات لك، والتي يمكن أن تصل إلى تسبب بمشاكل معوية مثل التسمم الغذائي.
3- فقدان التركيز، وتشتت الإنتباه
يمكن أن يحمل الهاتف المحمول العديد من السلبيات التي تطال الصحة الجسدية، والنفسية، والعقلية في آن معاً. لذلك، وبما أنك تنتظر أحياناً الدخول إلى الحمام لتنعم باستراحة، وصفاء ذهني. حاول ألاّ تدخل هاتفك المحمول، لأنه سيشتت انتباهك، وسيمنعك من التركيز والإنتباه على مهماتك التي تريد إنجازها.
4- إحداث خلل وظيفي في الحوض
قد يؤدي استخدام الهاتف المحمول في الحمام لفترة طويلة، إلى مشاكل في العضلات على وجه الخصوص. بالإضافة إلى أنه هناك احتمالية إنزلاق الأعضاء مثل، المثانة والمهبل. وهذا ما يعود إلى عدم القدرة على دعم العضلات بسبب الجلوس لفترة طويلة في المرحاض، نتيجة استخدام الهاتف.
5- تضييع وهدر وقتك
لما قد تلجأ إلى مثل هكذا خطوة من شأنها أن تضييع وقتك، على السوشيل ميديا، وأمور لا تعود بالنفع عليك! حاول أن تعي بأن الدخول إلى المرحاض، هو واجب يومي، عليك إتمامه على حدى، دون أي شيئ آخر.
6- هاتفك سيكون بخطر
بمجرد إدخال هاتفك المحمول إلى المرحاض، من الممكن أن يتعرض للكسر، أو الإنزلاق فيه. لا تفعل ذلك، لما له من أضرار، قد تبدأ بكسر شاشته، ولا تنتهي بإنزلاقه في قساطر المرحاض الداخلية.
ما هي الخطوات التي تجنبك هذه المخاطر؟
إذا أردت أن تتجنب هذه المخاطر المذكورة أعلاه، هناك خطوات عديدة يمكنك اتباعها:
- لا تدخل هاتفك إلى المرحاض، لأنه يزيد من وقت بقاءك فيه.
- كن واعياً لوقت الدخول إلى الحمام.
- لا تجلس على المرحاض إلاّ إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
- لا تضغط على نفسك، ولا تقوم بالإجهاد لقضاء الحاجة بوقت أسرع.
- إقض من 1 إلى 15 دقيقة في التغوط.
- اغسل يديك جيداً.
بعد ذكر أبرز مخاطر استعمال الهاتف في المرحاض. لا بدّ من القول، أنه حتى ولو كنت تنتظر وقت قضاء حاجتك للحصول على راحة بسيطة من ضغوطاتك المهنية، أثناء تواجدك في مكان عملك. لن يكون الهاتف ممتع، بل سيجعلك تشعر بخمول أكبر، بالإضافة إلى أنه سيمنعك حتماً من الإحساس بشعور الراحة.
