[8 أغسطس، 2022] تعتبر القهوة من الأساسيات في الصباح لتحفيز نشاط الدماغ وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. في المقابل، نجد أشخاصاً كثيرين ينزعجون من الطعم المرّ لها، ولهذا فقد يلجأون إلى استخدام مبيض القهوة، لجعل مذاقه ممتعاً ولذيذاً. قد لا تدرك أن مبيضات القهوة التي تتناولها يومياً، يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحتك. ولهذا، سنتناول في هذا المقال 6 أضرار لمبيض القهوة.
مقالات مرتبطة:
لا تتناول مبيضات القهوة بتاتاً… إليك أضرارها
هل فكرت قبل أن تقدم على شراء مبيضات القهوة التي تضفي مذاقاً حلواً، على فنجان القهوة الخاص بك، بالمواد التي تحتويها؟ تحتوي مبيضات القهوة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر المضاف، والملونات الغذائية… وغيرها من المواد التي تشكل ضرراً على صحتك الجسدية.
1- يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول
تشير أخصائية التغذية ” دانا أنجيلو وايت “، أن مبيضات القهوة تحتوي على نسبة عالية من السكر المصنع والزيوت المهدرجة جزئياً. يتحول الزيت المهدرج إلى دهون غير صحيّة. مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، الذي يؤدي بدوره إلى مشاكل في القلب.
2- يزيد الوزن
كما ذكرنا أن مبيضات القهوة تسبب ارتفاعاً في نسبة الدهون في الجسم. وهذا ما يؤدي إلى اكتساب وزن إضافي بطريقة غير صحية. ضمن السياق نفسه، أشارت أبحاث كثيرةـ إلى أن إضافة مبيض القهوة يرفع كمية السعرات الحرارية في فنجان القهوة من 35 سعرة إلى 140 سعرة. وكما نعلم أن السمنة يمكن أن تسبب مشاكل صحية ونفسية في آن معاً.
3- تجاعيد في الوجه!
بما أن مبيض القهوة يحتوي على نسبة عالية من الزيوت المهدرجة والسكر المصنّع، هذا ما يجعله في غاية الخطورة على البشرة. يساهم تناول السكر في الحدّ من إفراز هرمون ” الكولاجين “، الضروري للمحافظة على نضارة البشرة وإشراقها.
4- قد يصيبك بالسكري
يؤثر مبيض القهوة بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم، نتيجة احتوائه على كميات كبيرة منه. قد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم، إلى الحدّ من فرز ” الأنسولين “، الذي ينظم مستوياته. وهذا ما يساهم بدوره في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
5- يسدّ شرايين الجسم
تستطيع مبيضات القهوة كما ذكرنا سابقاً، رفع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ومراكمة الدهون على المدى الطويل. وهذا من شأنه أن يساهم في زيادة احتمالية انسداد الشرايين.
6- إسهال، وغثيان، وتقيؤ
يؤدي تناول مبيضات القهوة إلى زيادة نسبة التعرض لاضطرابات في الجهاز الهضمي، كالإسهال، والغثيان، وحتى التقيؤ. مما يؤثر بشكل سلبي على عملية التمثيل الغذائي وسلامة الأمعاء.
لماذا تعتبر مبيضات القهوة ضارة؟
بالطبع أنك سمعت سابقاً، أنه من الأفضل تجنب المواد الكيميائية، والزيوت، والعصائر التي تحتوي على السكريات. تحتوي مبيضات القهوة على هذه المواد بمستويات عالية. في المقابل، لا يحتوي مبيض القهوة على المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم. وهذا ما يجعله مضراً بكل المعايير.
وأخيراً، وبعد ذكر أبرز 6 أضرار لمبيض القهوة، يمكن القول إن هناك بدائل صحية يمكنك تناولها عزيزي مع القهوة. يعتبر الحليب البقري كامل الدسم أو قليل الدسم، الخيار الأفضل، لأنه ينتج بشكل طبيعي من الأبقار الموجودة في المراعي. لذلك، حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن هذه المنتجات التي لا تحتوي على أي قيمة غذائية، بل على العكس يمكن أن تشكل كوارث صحية مع مرور الوقت.
