السبانخ
-
تغذية صحية
خضروات تكافح خطر الإصابة بمرض السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً وشيوعاً في العالم أجمع. وهذا ما قد يعود إلى الإفراط في تناول السكر…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
10 أطعمة تبقي الجسم رطباً خلال الصيف
تشكل المياه في جسمك ما يقارب 60 %، مما يجعلها أساسية في المحافظة على عمل الأعضاء كما ينبغي. إلاّ أن…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
5 فوائد صحية للسبانخ
السبانخ، هو نوع من أنواع الخضروات الورقية، والتي يعود موطنها الأصلي إلى بلاد فارس. يدخل السبانخ في عدد كبير من…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
ما هي فوائد الخضروات الورقية
تعدّ الخضروات الورقية جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف. تتميز الخضروات الورقية بسعراتها الحرارية…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 أطعمة تكافح نقص الحديد
[2022/10/28] لا يزال نقص الحديد واحداً من أكثر حالات نقص التغذية إنتشاراً على مستوى العالم. إذ، يؤثر على ملايين الأفراد…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
طرق لرفع معدل الحرق في الجسم
أريد التخلّص من الدهون بأي شكل من الأشكال، لأحصل على جسم رشيق وجذاب!! من أكثر العبارات التي بتنا نسمعها في…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
أطعمة مفيدة للعلاقة الزوجية
تعتبر العلاقة الزوجية السليمة أمراً ضرورياً لتحقيق التوازن العائلي وبناء أسرة جيدة على المستويات كافة. كذلك، تتداخل العوامل النفسية مع…
أكمل القراءة »