المكسرات
-
لياقة بدنية
أطعمة تزيد من ذكاء الطفل
يولد الطفل كالصفحة البيضاء، ويبدأ باكتساب السلوكيات التي تحدد شخصيته من عائلته والمحيط الخارجي. على الرغم من أن عوامل الوراثة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيف نكافح النسيان وعدم التركيز
يعدّ النسيان عادة فطرية في الإنسان، تساعده في التغلب على عقباته ومشاكله أحياناً وفي تعزيز قدرته على الإستمرارية بشكل جيّد…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 أطعمة ضرورية للأطفال في المدارس
يعاني الأطفال من سوء تغذية ومشاكل صحية نتيجة إفراطهم في تناول السكريات والحلويات. كذلك، أثر الإدمان على الشاشات والهواتف الذكية،…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
9 أطعمة تزيد القدرة على التركيز
يعتبر الدماغ مركز التحكم الأساسي في الجسم. فهو يعطي جميع الإشارات إلى الأعضاء للمحافظة على جسم سليم ومتوازن على المستويات…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
10 سناكات يمكنك تناولها بعد 8 ليلاً
إنتشرت في الآونة الأخيرة كلمة " سنكات "، نتيجة الإقبال المتزايد على إتباع الحميات الغذائية، بهدف الحصول على أجسام رشيقة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 أطعمة تكافح نقص الحديد
[2022/10/28] لا يزال نقص الحديد واحداً من أكثر حالات نقص التغذية إنتشاراً على مستوى العالم. إذ، يؤثر على ملايين الأفراد…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ماذا نأكل قبل وبعد التمرين الرياضي؟
تتعدد العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية. من ضمن هذه العوامل العناصر الغذائية والرياضة. في المقابل، نشاهد إقبالاً…
أكمل القراءة »