الدورة الشهرية
-
صحة جنسية
طرق تساعد على تنظيم الدورة الشهرية
تتعرض النساء إلى العديد من التقلبات المزاجية، الهرمونية، والجسدية التي تؤثر بطريقة أو بأخرى على دورتهنّ الشهرية. في المقابل، تؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
كيف تتعامل مع زوجتك خلال الدورة الشهرية
المزاج المتعكر، التقلبات الهرمونية، والخمول المستمر...أحد أبرز العوارض التي تشعر بها المرأة خلال فترة الحيض أو ما يعرف تحت مسمّى…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
تمرين البريدج: فوائد كثيرة بحركة بسيطة
يعدّ تمرين " البريدج "، من تمارين رياضة اليوغا. إذ، يعمل هذا التمرين على مكافحة التوترات، وتحقيق الإسترخاء. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
أعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهرية
تعتبر الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، من أكثر الأمور التي تزعج النساء. إذ تحدث هذه الأوجاع نتيجة تقلصات الرحم، مما…
أكمل القراءة »