الفاكهة والخضروات
-
تغذية صحية
5 فوائد صحية للسبانخ
السبانخ، هو نوع من أنواع الخضروات الورقية، والتي يعود موطنها الأصلي إلى بلاد فارس. يدخل السبانخ في عدد كبير من…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
لا ترموا قشور البرتقال، لما لها من فوائد
يعتبر البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة شهرة في جميع أنحاء العالم. يتم التخلص عادة من قشر البرتقال عند تناوله، وذلك…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
9 فوائد مذهلة للطماطم
إلى جانب مذاقها اللذيذ والمذهل، تدخل الطماطم في العديد من الأطعمة، الوجبات، والسلطات. على الرغم من أنها تعدّ من الفواكه،…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد صحية للفت
يتربع اللفت على عرش الخضروات الصليبية، إلى جانب أنواع أخرى. يستخدم اللفت لإطعام البشر والماشية على حدّ سواء. يمكنك دمجه…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لفاكهة الأفوكادو
الأفوكادو، واحدة من أشهر الفواكه على الإطلاق في يومنا هذا. تدخل فاكهة الأفوكادو في أطباق كثيرة، وتعدّ من الأساسيات في…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
تكافح السرطان وأمراض القلب، ما هي أبرز فوائد الفراولة؟
تعدّ الفراولة من الفواكه الأكثر شهرة وانتشاراً في العالم أجمع. كانت تعتبر في السابق من طعام الملوك والأغنياء. إلاّ أنها…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لتناول الملفوف يومياً
ينتمي الملفوف إلى جنس " البراسيكا "، والذي يشمل القرنبيط، البروكلي، واللفت. يعدّ الملفوف من الخضروات التي تحتوي على نسبة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 فوائد للباذنجان: قاهر الشحوم ومحارب السمنة
هل سبق لك وتناولت مكدوس الباذنجان صباحاً كوجبة فطور لذيذة؟ كذلك، هل جربت " البابا غنوج "، مع السمك المشوي…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
9 فوائد لتناول الإجاص
يعتبر الإجاص من الفواكه اللذيذة والخفيفة التي تنتشر في منطقة حوض المتوسط ومناطق أخرى. يدخل الإجاص أو ما يعرف بالكمثرى…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
فوائد تناول التين على الريق
يعتبر التين من الفواكه اللذيذة التي تتمتع بمذاق رائع ومذهل. ارتبط تناول التين في العصور القديمة بآلهة الخصوبة والزراعة. ينمو…
أكمل القراءة »