الكربوهيدرات
-
حياة صحية
أخطاء تمنعك من فقدان الوزن
فقدان الوزن هو هدف يسعى الكثير من الأفراد لتحقيقه، إلاّ أنه قد يكون رحلة صعبة ومحبطة في بعض الأحيان. في…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيفية قراءة الملصقات الغذائية على المنتجات
بات احتساب السعرات الحرارية أشبه بهوس في عالمنا الحديث. ولكن لا يمكن إنكار أهمية احتساب السعرات الحرارية من أجل الحفاظ…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
7 استراتيجيات غذائية لبناء العضلات
الرشاقة والجسم المثالي الملفت، بات هدفاً لا يتجزأ من حياة الفرد اليومية. إلاّ أن هذا الأمر لا يأتي بسهولة. فقد…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
12 خرافة في عالم الدايت
في عالم تنتشر فيه المعلومات بشكل أسرع من أي وقت مضى، أصبح مجال التغذية ملعباً للأساطير والمفاهيم الخاطئة. من البدع…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
8 مضاعفات لمكملات البروتين
تنتشر المواضيع التي تتعلق بالتغذية السليمة واللياقة البدنية، بشكل كبير على المواقع الإلكترونية والسوشيل ميديا. بعبارة أخرى، بات الحصول على…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
6 نصائح للمبتدئين بممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزء لا يتجزأ من أسلوب الحياة الصحي. وهذا ما قد يعود إلى فعالية التمارين الرياضية في…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
كل ما يجب معرفته عن الكيتو دايت
أصبح الحصول على جسم رشيق ومتناسق أمراً في غاية الأهمية. ضمن السياق نفسه، ظهرت أنظمة غذائية عديدة.على سبيلالمثال، نظام الكيتو.…
أكمل القراءة »