القلق
-
النوم
6 أساطير وخرافات حول النوم
يعتبر النوم ضرورة فطرية في حياة الإنسان. إذ، يعزز قدرة الجسم على أداء جميع وظائفه. كذلك، يساهم النوم في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو مرض الميزوفونيا أو متلازمة حساسية الصوت؟
هل واجهتك من قبل بعض المواقف التي تجعلك تشعر/ين بحالة انزعاج عارمة نتيجة سماع أصوات عادية وطبيعية؟ ربما قد يكون…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ماذا يحدث إذا تناولت سلطة الخضار يومياً
عندما نتحدث عن أسلوب حياة صحي، ونظام غذائي يعزز الصحة الجسدية، فمن أولى الأشياء التي نعنيها هي إدخال الخضروات بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
8 طرق للتعامل مع الخوف من الحرب
يعاني الشعب العربي اليوم من مأساة كبيرة نتيجة الإبادة التي يتعرض لها المدنيين في قطاع غزة. أصبحت هذه المأساة تشكل…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 أطعمة تزيد من حدّة الإكتئاب والقلق
أصبح التوتر والقلق جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وذلك بسبب الضغوطات الإجتماعية، المهنية، والنفسية التي يعاني منها الفرد. ولا…
أكمل القراءة » -
النوم
لماذا لم يعد يكفينا النوم لمدّة جيدة؟
في عصر أجدادنا، كان للنوم أهمية بالغة وارتباط كبير بالقدرة على القيام بالأعمال الشاقة في الحقول والمزارع. أمّا اليوم، نحن…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
تأثير فرط تصفح الأخبار السلبية على الصحة النفسية
تشهد المنطقة العربية منذ قرون نكبات وانكسارات لا تعدّ ولا تحصى. وبما أنه، ومع التقدم التكنولوجي أصبح من السهل الوصول…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو مرض رهاب المجهول؟
التفكير المفرط في المستقبل والخوف الدائم من الغد، يعرف تحت مسمى " رهاب المجهول ". فمنذ ولادة البشرية وهي على…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا تزداد الضغوطات النفسية في عصرنا؟
أريد الذهاب إلى منطقة هادئة في الطبيعة، بعيداً عن صخب الحياة اليومية!! مع التقدم التكنولوجي وازدياد الإستهلاك الإنساني، ابتعد الأفراد…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
7 فوائد لاقتناء نبتة الثعبان
يحرص الناس غالباً على اقتناء النباتات المنزلية من أجل تعزيز صورة البيوت الجمالية. إلاّ أن البعض لا يدرك تأثيرها الإيجابي…
أكمل القراءة »