[2023/1/16] تتنوع العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على نضارة البشرة، وتساهم بجفافها. منها العوامل البيئية والخارجية، النظام الغذائي المتبع، بالإضافة إلى تقلبات الحالة المزاجية… إن تعرض البشرة للجفاف يقلق الجميع، وتحديداً النساء. مما يجعلهن يتجهن إلى الإفراط بشراء المستحضرات التجميلية. لذلك، خصصنا هذا المقال للحديث عن حلول أخرى، للحفاظ على بشرة مشرقة مليئة بالترطيب، منها 6 مشروبات لعلاج جفاف البشرة.
مقالات مرتبطة:
كيف تحافظين على بشرة رطبة؟ إليك هذه المشروبات!!
من أولى الأشياء التي تتكرر على مسامعنا هي أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً، كفيل بالمحافظة على بشرة رطبة. ولكن، هل هذا كافياً؟ من الطبيعي إن شرب المياه يعتبر أساسياً للمحافظة على رطوبة الجسم، وتعزيز قدرته على أداء وظائفه المختلفة. إلاّ أن الجسم يحتاج أيضاً، إلى عناصر غذائية أخرى للمحافظة على صحته، ولا سيّما البشرة. إذ، تحتاج البشرة إلى فيتامينات، ومعادن، ومضادات أكسدة تحميها من الجفاف والتلف.
1- الشاي الأخضر
على الرغم من فوائد الكافيين في تعزيز نشاطك الصباحي، وقدرتك على اتمام مهامك اليومية. ولكنه، ليس صديقاً لبشرتك. لا تترددي أبداً في الإنتقال إلى الشاي الأخضر، لأنه غنيّ بمضادات الأكسدة والفيتامينات، الكفيلة بتعزيز مستويات الكولاجين، الضروري لبشرة مشرقة وكاملة الترطيب.
2- عصائر الفواكه الطازجة
تحتوي الفواكه على أنواعها على الكثير من الفيتامينات والمغذيات التي تعزز نضارة البشرة وصحتها. يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة على سبيل المثال، والتي تكافح بدورها الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة. كذلك، يحتوي البرتقال على فيتامين ” سي “، الذي يحارب الجذور الحرّة، التي تسبب تلف خلايا الجلد.
3- ماء الليمون والعسل
إن دمج الليمون مع العسل، يمكن أن يفعل العجائب في بشرتك. ضمن السياق نفسه، أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول ماء الليمون والعسل، فعال للغاية ضد نمو الفطريات المسببة لأمراض الجلد. إلى جانب ذلك، يحتوي الليمون على فيتامين ” سي “، الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة، ويعزز نموها. من ناحية أخرى، يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والإلتهابات، والتي تعمل بدورها في الحفاظ على رطوبة البشرة من جهة، وفتح المسامات بشكل طبيعي من جهة أخرى. لتطبيق هذه الوصفة، كل ما عليك فعله هو وضع عصرة صغيرة من الليمون في كوب من الماء الفاتر، مع إضافة ملعقة عسل متوسطة.
4- مشروب الأفوكادو
فاضت المتاجر والصيدليات بمنتجات البشرة التي تحتوي على الأفوكادو، بهدف الحصول على بشرة كاملة الرطوبة، خالية من التشققات. إلاَّ أنه يُنصح بتناول الأفوكادو، لأنها تحتوي فاكهة الأفوكادو على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والمركبات الفينولية، التي تحفز بدورها إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على بشرة مشرقة.
5- مبرد الخيار
هل تبحثين عن مشروب منعش يزيل سموم الجهاز الهضمي، ويمنحك بدوره إشراقة صحية؟ كلّ ما عليك فعله هو إضافة شرائح الخيار، النعناع، والليمون مع الماء الفاتر. يحافظ الخيار على ترطيب بشرتك، ويحميها من التجاعيد.
6- عصير الطماطم
تصنف الطماطم على أنها إكسير الجمال لدى المشاهير. وهذا ما قد يعود إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التخلص من تسمير البشرة وتصبغاتها. كذلك، يساهم تناول عصير الطماطم في تقليص المسام المفتوحة، والتحكم في إفرازات الدهون.
أخيراً، وبعد الحديث عن أبرز 6 مشروبات لعلاج جفاف البشرة. يمكن القول، إن جفاف البشرة حالة طبيعية تتعرض لها أغلب النساء، نتيجة التقلبات المناخية، والإفراط في تناول الوجبات السريعة والسكريات. ولكن، قد لا يقتصر الأمر فقط على اتباع روتين عناية خاص، وإنما للعناصر الغذائية والأطعمة المستهلكة فعالية مهمة في الحفاظ على بشرة مشرقة وغير جافة.
