تغذية صحية
-
حلويات يمكن لها أن تنحفك
من المؤكد أنك تفكر ملياً قبل تناول الحلويات المليئة بالسكر، كونها العدو الأول للرشاقة، لذلك، خصصنا هذا المقال، بهدف الحديث…
أكمل القراءة » -
6 فوائد صحية للشمندر
الشمندر، أو ما يعرف أيضاً تحت مسمى " البنجر "، هو نوع من الخضروات ذات النكهة والرائحة الترابية، التي تعطيه…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية للسبانخ
السبانخ، هو نوع من أنواع الخضروات الورقية، والتي يعود موطنها الأصلي إلى بلاد فارس. يدخل السبانخ في عدد كبير من…
أكمل القراءة » -
10 سناكات يمكنك تناولها بعد 8 ليلاً
إنتشرت في الآونة الأخيرة كلمة " سنكات "، نتيجة الإقبال المتزايد على إتباع الحميات الغذائية، بهدف الحصول على أجسام رشيقة…
أكمل القراءة » -
7 فوائد للشوكولاتة الداكنة
من منا لا يعشق مذاق الشوكولاتة، الذي من شأنه رفع " الأدرنالين "، أي هرمون السعادة، إلى أعلى مستويات؟ لذلك،…
أكمل القراءة » -
لا ترموا قشور البرتقال، لما لها من فوائد
يعتبر البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة شهرة في جميع أنحاء العالم. يتم التخلص عادة من قشر البرتقال عند تناوله، وذلك…
أكمل القراءة » -
9 فوائد مذهلة للطماطم
إلى جانب مذاقها اللذيذ والمذهل، تدخل الطماطم في العديد من الأطعمة، الوجبات، والسلطات. على الرغم من أنها تعدّ من الفواكه،…
أكمل القراءة » -
7 فوائد صحية للفت
يتربع اللفت على عرش الخضروات الصليبية، إلى جانب أنواع أخرى. يستخدم اللفت لإطعام البشر والماشية على حدّ سواء. يمكنك دمجه…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد الخضروات الورقية
تعدّ الخضروات الورقية جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف. تتميز الخضروات الورقية بسعراتها الحرارية…
أكمل القراءة » -
7 فوائد لفاكهة الأفوكادو
الأفوكادو، واحدة من أشهر الفواكه على الإطلاق في يومنا هذا. تدخل فاكهة الأفوكادو في أطباق كثيرة، وتعدّ من الأساسيات في…
أكمل القراءة »