صحة نفسية
-
صحة نفسية
لماذا نحتاج للأصدقاء في حياتنا
يعدّ التواصل جوهراً أساسياً في حياة الإنسان على هذه الأرض. إذ، لا يستطيع العيش بمفرده مهما سعى. بلا نقصد بذلك…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب الوسواس القهري
أفكار، أفعال، ورغبات قهرية يشعر بها الأشخاص المصابون بما يعرف تحت مسمّى " وسواس الإضطراب القهري "، ولكنهم لا يستطيعون…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
تأثير مشاهدة الفيديوهات القصيرة على نفسيتنا
بينما تنتظر/ي تجهيز الطعام، أو عندما تذهب/ين في الصباح الباكر إلى عملك، أو في الوقت الذي يسبق النوم، تبدأ/ي بمشاهدة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر تربية الحيوانات على صحتنا النفسية
هل فكرت سابقاً بتربية قط أو كلب في منزلك؟ غالباً ما نشعر بالإمتنان عندما نتعاطف مع الحيوانات. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
نصائح لتحسين المزاج: ١٣ خطوة ذهبية
يعتبر الإنسان مزيجاً من الأحاسيس، والمتناقضات التي تشكّل سلوكه الشخصي. بالمقابل، نجد أن الإنسان يتأثر بكل ما يدور حوله. إذ،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
علامات تدل على أنك في علاقة سامة
«اقترب ممن يفتحون في روحك نوافذ من نور، ويقولون لك إنه في وسعك أن تضيء العالم». هكذا يذكر المتصوف شمس…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
لتقوية الذاكرة: إليك 10 خطوات
لا أريد أن أفقد ذاكرتي. ولا أريد أن أعيش في غياهب النسيان، وأصبح كالمركب الفارغ تماماً، يمضي وكأنه لا يمضي.…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة
نحن نعيش في بقعة جغرافية، تتعرض منذ قرون بعيدة إلى سلسلة من الصراعات السياسية، الأيديولوجية والتي أثرت بطريقة مباشرة وغير…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
9 نصائح مهمة للتعامل مع الحزن
قد يكون الحزن واحداً من أبرز المكونات الإنسانية الأساسية. بعبارة أخرى، إن الحزن هو استجابة عاطفية فطرية للتحديات والصعوبات التي…
أكمل القراءة »