الإكتئاب
-
صحة نفسية
كيف نتخلص من التفكير المفرط؟
هل عانيت ليلة البارحة من الأرق نتيجة انغماسك في التفكير بماضيك الذي لا يعود، ومستقبلك المجهول، ومتلازمة خوفك الدائم من…
أكمل القراءة » -
النوم
النوم بدون ملابس: قد تتفاجئ بأهميته!
إذا لم يسبق لك أن جربت النوم بدون ملابس، فحان الوقت لذلك. خاصة إذا كانت الظروف ملائمة، كالنوم منفرداً في…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر القراءة على الصحة النفسية
في عالم سريع الخطى، تخترقه التكنولوجيا في أدقّ تفاصيله، يصبح من المستحيل الوصول إلى حالة من الهدوء والصفاء الذهني. ومع…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا نحتاج للأصدقاء في حياتنا
يعدّ التواصل جوهراً أساسياً في حياة الإنسان على هذه الأرض. إذ، لا يستطيع العيش بمفرده مهما سعى. بلا نقصد بذلك…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
خطوات للتغلب على شعور الوحدة
عام 2013، تم إصدار الفيلم الأميركي " هي "، بطولة " خواكين فينيكس " من تأليف وإخراج " سبايك جونز…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الإكتئاب: العوارض وطرق التعامل معه
لماذا أنا؟ لما الآن؟ ولماذا يحدث لي كل هذا؟ أسئلة وجودية لا يكفّ الإنسان عن تكرارها بين الحين والآخر. خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
٧ عادات يومية قد تسبب الإكتئاب
إن الشعور بالحزن من وقت لآخر، هو جزء طبيعي من حياة الإنسان. إذ، تحمل الحياة صراعات، وضغوطات، ومتناقضات، تجعل الإنسان…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد صحية للكركم
يعتبر الكركم، ذات اللون الأصفر نوعاً من التوابل شائع الإستخدام في المطبخ الهندي، وشرق آسيا، والمنطقة العربية. من ناحية أخرى،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة
نحن نعيش في بقعة جغرافية، تتعرض منذ قرون بعيدة إلى سلسلة من الصراعات السياسية، الأيديولوجية والتي أثرت بطريقة مباشرة وغير…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
6 علامات تدلّ على تدهور صحتك النفسية
مع ازدياد التعقيدات والضغوطات اليومية، والإبتعاد عن الجوهر الأساسي للحياة. أصبحت صحة الإنسان النفسية أكثر عرضة للأضرار والمشاكل. ففي الوقت…
أكمل القراءة »