التوتر
-
حياة صحية
5 طرق لرعاية الذات
" الرعاية الذاتية "، كما يوحي المصطلح، تدور حول الإهتمام بنفسك لضمان تلبية الحاجات العاطفية والماديّة على حدّ سواء. تعدّ…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ما هي فوائد الرقص؟
الرقص، باعتباره شكلاً من أشكال الفنون الخالدة، التي عبّرت بدورها عن قضايا إنسانية عميقة، يتجاوز مجرّد حركات جسدية. تكمن قوّة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
7 فوائد لاقتناء نبتة الثعبان
يحرص الناس غالباً على اقتناء النباتات المنزلية من أجل تعزيز صورة البيوت الجمالية. إلاّ أن البعض لا يدرك تأثيرها الإيجابي…
أكمل القراءة » -
البشرة
8 طرق لاستعادة نضارة البشرة بعد التعب
تؤثر عوامل كثيرة على نضارة البشرة. من ضمنها، العوامل البيئية، النظام الغذائي المتّبع، بالإضافة إلى الإجهاد والتعب. لذلك، قد تحتاج…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
لماذا نشعر بالراحة عند الذهاب إلى البحر؟
ينتظر الناس حلول فصل الصيف للذهاب إلى الشاطئ، والإستمتاع بملوحة البحر. ولكن، يمكنك أيضاً، النظر إلى البحر ولو من بعيد،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر القراءة على الصحة النفسية
في عالم سريع الخطى، تخترقه التكنولوجيا في أدقّ تفاصيله، يصبح من المستحيل الوصول إلى حالة من الهدوء والصفاء الذهني. ومع…
أكمل القراءة » -
النوم
6 تطبيقات إلكترونية تساعد على النوم
إن الحصول على قسط كاف من النوم، يعتبر أمراً ضرورياً لتحسين الحالة المزاجية والنشاط اليومي. تتنوع العوامل وتتداخل، والتي من…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب الوسواس القهري
أفكار، أفعال، ورغبات قهرية يشعر بها الأشخاص المصابون بما يعرف تحت مسمّى " وسواس الإضطراب القهري "، ولكنهم لا يستطيعون…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر تربية الحيوانات على صحتنا النفسية
هل فكرت سابقاً بتربية قط أو كلب في منزلك؟ غالباً ما نشعر بالإمتنان عندما نتعاطف مع الحيوانات. على الرغم من…
أكمل القراءة »