التوتر
-
لياقة بدنية
6 تمارين اليوغا للمبتدئين
هل جربت ممارسة رياضة اليوغا من قبل؟ إذا لم تجربها/يها، فقد فاتك الكثير من الراحة الجسدية والنفسية والذهنية. عزيزي/عزيزتي القارئ/ة،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة
نحن نعيش في بقعة جغرافية، تتعرض منذ قرون بعيدة إلى سلسلة من الصراعات السياسية، الأيديولوجية والتي أثرت بطريقة مباشرة وغير…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
6 علامات تدلّ على تدهور صحتك النفسية
مع ازدياد التعقيدات والضغوطات اليومية، والإبتعاد عن الجوهر الأساسي للحياة. أصبحت صحة الإنسان النفسية أكثر عرضة للأضرار والمشاكل. ففي الوقت…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
كيف تعزز المرأة خصوبتها؟
يعتبر الإنجاب أفيون الإستمرارية الحياتية. بالإضافة إلى أنه يعزز صحة المرأة والرجل النفسية والجسدية على حدّ سواء. ولكن، بتنا نلمس…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الاحتفاظ بالـ ” كراكيب “! تعرف على وسواس الإكتناز القهري
عندما تقوم/ ين بتعزيل أغراضك، أو غرف منزلك للتخلص من الأشياء التي لم تعد تستعملها/ تستعمليها. من أولى الأفكار التي…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
7 نصائح للتخلص من الدهون المخفية
بات التخلص من الدهون غاية يسعى لها جميع الناس حول العالم، والتي ازدادت مع أسلوب الحياة الذي بتنا معتادين عليه.…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
فوائد وأضرار الإستمناء
تعتبر العادة السريّة أو ما يعرف بالإستمناء، من المواضيع التي نادراً ما يتمّ الحديث عنها في المجتمعات العربية. ولكن، يعدّ…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
تغيرات تحدث في جسمك عندما تحب
لا يمكن لأي أحد أن ينكر أهمية الحب في حياة الإنسان، وتأثيراته البالغة على جوانب حياته كافة. على سبيل المثال،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
المرآة، الميزان… مسببات القلق والتوتر في المنزل
يعتبر المنزل المكان الأمثل الذي تشعر فيه بالهدوء والإسترخاء. فهو أشبه بالمساحة الآمنة حيث تنفض عنك غبار ضغوطاتك اليومية والعملية،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فوائد البكاء للصحة النفسية
يعتبر البكاء إستجابة فطرية طبيعية لدى الإنسان لمجموعة من المشاعر والمواقف التي يتعرض لها في حياته. بما في ذلك مشاعر…
أكمل القراءة »