السكري
-
تغذية صحية
خضروات تكافح خطر الإصابة بمرض السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً وشيوعاً في العالم أجمع. وهذا ما قد يعود إلى الإفراط في تناول السكر…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
10 فوائد لتناول البصل
من العناصر الأساسية التي لا يمكن الإستغناء عنها في تحضير العديد من الوجبات، هو البصل. ينتمي البصل إلى عائلة "…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
ما هي الأغذية فائقة المعالجة؟
نتيجة الضغوطات المهنية، الناتجة عن قضاء ساعات طويلة في أماكن العمل. أصبحت الأغذية فائقة المعالجة والمعلبات جزء لا يتجزأ من…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 مشروبات لمرضى السكري
إذا كنت من الأشخاص المصابين بمرض السكري، فهذا يعني أنه يجب أن تكون على دراية تامّة بكل ما تأكله أو…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة يومياً
ما بين تمارين الضغط، اليوغا، الكارديو، ورفع الأوزان...أثبتت دراسات كثيرة، بأن التمرين المنتظم اليومي، يساعد على تحسين الحالة المزاجية والطاقة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
6 فوائد صحية للشمندر
الشمندر، أو ما يعرف أيضاً تحت مسمى " البنجر "، هو نوع من الخضروات ذات النكهة والرائحة الترابية، التي تعطيه…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
9 فوائد مذهلة للطماطم
إلى جانب مذاقها اللذيذ والمذهل، تدخل الطماطم في العديد من الأطعمة، الوجبات، والسلطات. على الرغم من أنها تعدّ من الفواكه،…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
11 فائدة لتناول زيت الزيتون صباحاً
يحظى زيت الزيتون باحتراماً كبيراُ في المنطقة العربية. إذ، يدخل في صناعة العديد من الأطباق الشرقية، ولا سيّما في منطقة…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
حمية الفواكه: أضرار وتحذيرات عالمية
اخسر 10 كيلو في أسبوع!! بالطبع أنك رأيت هذه العبارة مراراً وتكراراً على المواقع الإلكترونية. ضمن السياق المذكور، شاعت الحميات…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
6 أضرار لمبيض القهوة، ستصدمك
تعتبر القهوة من الأساسيات في الصباح لتحفيز نشاط الدماغ وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. في المقابل، نجد أشخاصاً كثيرين ينزعجون من…
أكمل القراءة »