الصحة النفسية
-
لياقة بدنية
ما هي أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية
مع الجداول المزدحمة، والضغوطات اليومية التي يتعرض لها الإنسان، أصبح من الصعب إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية. قد يُضطر البعض…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لتكن سعيداً عند الصباح: إليك ١٤ نصيحة
[تاريخ النشر: 30 مايو، 2022] ما هو أول أمر تفعله/يه عندما تستيقظ/ين؟ هل تسحب/ي بطانيتك فوق رأسك حتى لا تستمع/ي…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
خطوات للتغلب على شعور الوحدة
عام 2013، تم إصدار الفيلم الأميركي " هي "، بطولة " خواكين فينيكس " من تأليف وإخراج " سبايك جونز…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الإكتئاب: العوارض وطرق التعامل معه
لماذا أنا؟ لما الآن؟ ولماذا يحدث لي كل هذا؟ أسئلة وجودية لا يكفّ الإنسان عن تكرارها بين الحين والآخر. خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
6 طرق تساعدك على الإسترخاء
" ليس لدي وقت كاف "، دائماً ما نذكر هذه المقولة، نتيجة ضغوطات العمل والروتين اليومي المتعب. بالإضافة أن هذا…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
خطوات التخلص من القلق
يعدّ الضغط اليومي الذي يتعرض له الإنسان على المستوى الاجتماعي، والمهني، والعائلي من القضايا التي تؤدي إلى الإجهاد المزمن، وبالتالي…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
13 فكرة للتخلص من الملل
من يحصن نفسه ضد الملل، فإنَّه يحصن نفسه ضد نفسه. هذا ما يذكره الفيلسوف الألماني الشهير نيتشه، في معرض حديثه…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فن الصبر: كيف أتعلمه وأتقنه؟
كلما قلت السرعة أصبح الزمن أسرع، وكلما ازدادت السرعة أصبح الزمن أبطئ ". إحدى مقولات الفيزيائي ألبرت أينشتاين التي قالها…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هي السعادة؟ وكيف الطريق إليها
هل خطر ببالك يوماً أن تسأل نفسك ما هي السعادة؟ وما هي سبل تحقيقها في زمن تغرق فيه النفس البشرية،…
أكمل القراءة »