القلق
-
النوم
كيف تتغير أنماط النوم مع التقدم في العمر
يعتبر النوم من العمليات الفيسيولوجية المعقدة. لا تتأثر جودة النوم فقط بأساليب الحياة المتبعة، وإنّما تخضغ لتحولات ملحوظة خلال مسار…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
9 مخاطر للجلوس لفترة طويلة
الجلوس في العمل خلف أجهزة الكمبيوتر، أو على الهواتف الذكية في المنزل، أو التسمّر أمام شاشات التلفاز طوال فترة المساء...…
أكمل القراءة » -
البشرة
8 طرق لاستعادة نضارة البشرة بعد التعب
تؤثر عوامل كثيرة على نضارة البشرة. من ضمنها، العوامل البيئية، النظام الغذائي المتّبع، بالإضافة إلى الإجهاد والتعب. لذلك، قد تحتاج…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
أسباب انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء
عادة ما يتزامن إرتفاع وانخفاض الدافع الجنسي تبعاً لروتين الحياة بين الشريكين، والإنسجام بينهما. قد يحتاج انخفاض الدافع الجنسي، إلى…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
لماذا نشعر بالراحة عند الذهاب إلى البحر؟
ينتظر الناس حلول فصل الصيف للذهاب إلى الشاطئ، والإستمتاع بملوحة البحر. ولكن، يمكنك أيضاً، النظر إلى البحر ولو من بعيد،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف نتخلص من التفكير المفرط؟
هل عانيت ليلة البارحة من الأرق نتيجة انغماسك في التفكير بماضيك الذي لا يعود، ومستقبلك المجهول، ومتلازمة خوفك الدائم من…
أكمل القراءة » -
النوم
النوم بدون ملابس: قد تتفاجئ بأهميته!
إذا لم يسبق لك أن جربت النوم بدون ملابس، فحان الوقت لذلك. خاصة إذا كانت الظروف ملائمة، كالنوم منفرداً في…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
6 نصائح لبدء العلاج النفسي
يتعرض الإنسان في مسار حياته إلى ضغوطات كبيرة وتخبطات عديدة، تؤثر بشكل سلبي على صحته النفسية وحالته المزاجية. ولكن، هل…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا نحتاج للأصدقاء في حياتنا
يعدّ التواصل جوهراً أساسياً في حياة الإنسان على هذه الأرض. إذ، لا يستطيع العيش بمفرده مهما سعى. بلا نقصد بذلك…
أكمل القراءة » -
النوم
6 تطبيقات إلكترونية تساعد على النوم
إن الحصول على قسط كاف من النوم، يعتبر أمراً ضرورياً لتحسين الحالة المزاجية والنشاط اليومي. تتنوع العوامل وتتداخل، والتي من…
أكمل القراءة »