عادة ما يتزامن إرتفاع وانخفاض الدافع الجنسي تبعاً لروتين الحياة بين الشريكين، والإنسجام بينهما. قد يستدعي انخفاض الدافع الجنسي، زيارة طبيب/ة نسائي مختصّ. ولكن، قد يكون هناك بعض الأمور التي تقومين بها بشكل يومي، والتي تسبب بدورها انخفاض رغبتك في أداء العملية الجنسية. لذلك، خصصنا هذا المقال للحديث عن أسباب انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء.
1– أسباب انخفاض الدافع الجنسي
قبل الشروع في الحديث عن الأسباب التي تحول بانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. من المهم ملاحظة أن التقلبات في الرغبة الجنسية، صحية وطبيعية. قد تدخل عوامل كثيرة ومتنوعة في خفض الدافع الجنسي.
2.1- الأسباب الصحية
- مضادات الإكتئاب والقلق.
- السمنة الشديدة أو الضعف الشديد.
- أدوية السكري، والقلب، والأمراض المزمنة.
- نقص الهرمونات والتقلبات الهرمونية.
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
- انقطاع الطمث.
- الحمل والرضاعة الطبيعية.
- التهاب المفاصل.
- اضطرابات الغدد الصماء.
- الإضطرابات العصبية.
2.2- الأسباب الشخصية
- قد تؤثر الضغوطات الحياتية بشكل سلبي على الدافع الجنسي. بعبارة أخرى، إن الإنشغال المهني والسعي إلى تأمين الإحتياجات الأساسية، أو حتى الإنغماس بتربية الأطفال يضعف الدافع الجنسي.
- في المقابل، قد تؤثر العلاقة العاطفية بين الزوجين على الرغبة الجنسية. إذ، يمكن أن يدمر روتين الحياة اليومية والمسؤوليات الرغبة في ممارسة الجماع.
- كذلك، إن الزواج الذي لا ينتج عن الحب والشغف، يؤثر على مسار الحياة الجنسية التي تعدّ من الأساسيات في الحفاظ على علاقة عاطفية سليمة وصحية.
- علاوة على ذلك، يسبب التاريخ الجنسي المليء بالإضطرابات النفسية أو الإعتداء الجنسي على الرغبة الجنسية.
- وأخيراً، تؤثر العوامل القائمة على العلاقة بحدّ ذاتها. على سبيل المثال، الرغبة في معاقبة زوجك، أو الإمتناع المعمد عن ممارسة الجنس، أو الخيانة…
2– أساليب بسيطة لعلاج انخفاض الدافع الجنسي
هناك أساليب كثيرة يمكنك اعتمادها لمعالجة أسباب انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء. على الرغم من أنه قد يصل الأمر أحياناً إلى تلقي العلاج لدى طبيب مختصّ. ولكن، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اعتمادها لمكافحة التوتر من جهة، مع البحث عن أسلوب جديد يساعدك على زيادة الحافز الجنسي لديك من جهة أخرى. من ضمن هذه الأساليب:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تخصيص وقت للعلاقة الجنسية مع شريكك.
- المناقشة مع الشريك إذا كنت تشعرين من نفور جنسي.
- الإبتعاد عن المنبهات وتناول النيكوتين.
- اعتماد أساليب الإسترخاء لمكافحة التوترات.
أخيراً، إن أسباب انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء، قد تتراوح بين الخفيفة والشديدة. إذ، يمكن أن تكون ناتجة عن أسلوب حياة خاطئ، من السهل تغييره ببعض الممارسات البسيطة. ولكنها، قد تكون ناتجة أحياناً عن زواج غير مدروس يفتقد إلى جوهر الحب والتواصل. كذلك، قد تؤثر العوامل الجسدية والتقلبات الهرمونية على صحة المرأة الجنسية.
