التأمل
-
حياة صحية
8 طرق لزيادة إنتاجيتك المهنية في الشتاء
يخايل للأشخاص أن فصل الشتاء هو الجلوس المستمر جانب المدفأة، واحتساء المشروبات الساخنة، بالإضافة إلى مشاهدة المسلسلات والأفلام. على عكس…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
ماذا يحصل لجسم المرأة عند الإجهاض؟
" الإجهاض "، وهو مصطلح يحمل ثقلاً عاطفياً هائلاً عند التعرّض له. قد يواجه العديد من الأزواج تجربة الإجهاض، نتيجة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
8 طرق للتعامل مع الخوف من الحرب
يعاني الشعب العربي اليوم من مأساة كبيرة نتيجة الإبادة التي يتعرض لها المدنيين في قطاع غزة. أصبحت هذه المأساة تشكل…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
7 طرق لزيادة الرغبة الجنسية
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل داخلية وخارجية في آن معاً. من التقلبات الهرمونية، إلى الضغوطات اليومية، وصولاً إلى فقدان الشغف اتجاه…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
أهمية ممارسة التأمل 10 دقائق يومياً
بينما يفترض البعض أن التأمل قد يحتاج إلى جلسات طويلة ليكون فعالاً، إلاّ أن البعض الآخر يؤكد بأن ممارسته مدّة…
أكمل القراءة » -
النوم
لماذا أستيقظ متعباً/ة؟
لا أستطيع النهوض من السرير رغم أنّي حصلت على قسط كاف من النوم الليلة الماضية! عبارة لا بدّ أن نرددها…
أكمل القراءة » -
النوم
طرق تساعد على النوم مبكرا
إنها الساعة الثانية عشرة منتصف الليل. تأهبت استعداداً للنوم. لكن، ساعة، ساعتان، أو أكثر، وأنت لا تزال/ي مستيقظاً/ة. تستذكر/ين وأنت…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف نتجاوز الماضي ونتصالح معه
تتأرجح حياة الإنسان بين ترسبات الماضي التي تعدّ أساسية في بناء شخصيته، ووعيه، وطريقة تعامله مع كلّ ما يجري حوله،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
10 بدائل مفيدة للإستغناء عن السوشيل ميديا
بات العالم يعج بالمثالية المزيفة، نتيجة الزحف الزائد نحو العالم الإفتراضي، الذي لا يمت للواقع بأي صلة. الإنكار الذاتي، والإدعاء…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فن الصبر: كيف أتعلمه وأتقنه؟
كلما قلت السرعة أصبح الزمن أسرع، وكلما ازدادت السرعة أصبح الزمن أبطئ ". إحدى مقولات الفيزيائي ألبرت أينشتاين التي قالها…
أكمل القراءة »