الثقة بالنفس
-
لياقة بدنية
ما هي فوائد الرقص؟
الرقص، باعتباره شكلاً من أشكال الفنون الخالدة، التي عبّرت بدورها عن قضايا إنسانية عميقة، يتجاوز مجرّد حركات جسدية. تكمن قوّة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ما هي هرمونات السعادة؟ وكيف نعززها؟
السعادة، هي حالة عاطفية معقّدة، تحتاج إلى وعي كبير لفهم ماهيتها. تلعب دوراً حاسماُ في تحقيق الرفاهية العامة والمحافظة على…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
7 طرق لزيادة الرغبة الجنسية
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل داخلية وخارجية في آن معاً. من التقلبات الهرمونية، إلى الضغوطات اليومية، وصولاً إلى فقدان الشغف اتجاه…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
أهمية ممارسة التأمل 10 دقائق يومياً
بينما يفترض البعض أن التأمل قد يحتاج إلى جلسات طويلة ليكون فعالاً، إلاّ أن البعض الآخر يؤكد بأن ممارسته مدّة…
أكمل القراءة » -
النوم
النوم بدون ملابس: قد تتفاجئ بأهميته!
إذا لم يسبق لك أن جربت النوم بدون ملابس، فحان الوقت لذلك. خاصة إذا كانت الظروف ملائمة، كالنوم منفرداً في…
أكمل القراءة » -
صحة جنسية
ما هي أسباب عدم التوافق الجنسي
يعدّ التوافق جانباً أساسياً وحيوياً في أي علاقة جنسية، بل هو الأهمّ. يساعد التوازن الجنسي، على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي.…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيفية تحويل الغضب إلى طاقة إيجابية
يعدّ الغضب شعوراً فطرياً متأصلاً بالطبيعة الإنسانية منذ وجودها على هذا الكوكب. غالباً ما يكون الغضب أشبه بعاطفة يصعب السيطرة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هي فوائد العزلة؟
" الوحدة لا تزرع شيئاً، بل إنها تجعل كل الأشياء ناضجة "، إحدى أشهر أقوال الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه. كلّ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الفرق بين النرجسية والثقة بالنفس
عرفت البشرية مصطلح " النرجسية "، منذ ما يقارب 2000 عاماً تقريباً، والذي اكتسب دلالاته وتعريفاته من خلال الأسطورة الإغريقية…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
التعري على السوشيل ميديا: أسلوب تحرر أم محدودية بشكل آخر؟
أصبحت كلمة " الحرية "، من أكثر العبارات التي تتردد في عصرنا الحالي. وذلك، لأنها تخفي وراءها بعض المفاهيم المجردة…
أكمل القراءة »