الذات
-
لياقة بدنية
كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟
في عالم مليء بالضغوطات والتحديات، لا تظهر الرياضة كملعب للبراعة البدنية والحصول على جسم رشيق وحسب، بل أيضاً كملاذ للرفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا تزداد الضغوطات النفسية في عصرنا؟
أريد الذهاب إلى منطقة هادئة في الطبيعة، بعيداً عن صخب الحياة اليومية!! مع التقدم التكنولوجي وازدياد الإستهلاك الإنساني، ابتعد الأفراد…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هي الأسباب التي تشعرك بالفشل
في ظلّ هذا الصخب الحياتي الذي نعيشه، والبحث الدائم عن الإنجازات لتحقيق الإكتفاء الذاتي وتعويض النقص النفسي. بات الشعور بالفشل…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
أهمية ممارسة التأمل 10 دقائق يومياً
بينما يفترض البعض أن التأمل قد يحتاج إلى جلسات طويلة ليكون فعالاً، إلاّ أن البعض الآخر يؤكد بأن ممارسته مدّة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيفية التغلب على الطاقة السلبية في العمل
يعدّ العمل من الأشياء الأساسية في حياتنا اليومية. في البداية فهو مصدر الرزق لكسب لقمة العيش وتحسين الأوضاع المعيشية. بالإضافة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هي فوائد العزلة؟
" الوحدة لا تزرع شيئاً، بل إنها تجعل كل الأشياء ناضجة "، إحدى أشهر أقوال الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه. كلّ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف نتجاوز الماضي ونتصالح معه
تتأرجح حياة الإنسان بين ترسبات الماضي التي تعدّ أساسية في بناء شخصيته، ووعيه، وطريقة تعامله مع كلّ ما يجري حوله،…
أكمل القراءة »