حياة صحية
-
حياة صحية
ما هي هرمونات السعادة؟ وكيف نعززها؟
السعادة، هي حالة عاطفية معقّدة، تحتاج إلى وعي كبير لفهم ماهيتها. تلعب دوراً حاسماُ في تحقيق الرفاهية العامة والمحافظة على…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
8 نصائح لتجنب حرارة الصيف وأشعة الشمس
ينتظر البعض الإستمتاع بفصل الصيف وأشعة الشمس، التي تعطي طاقة إيجابية ومستوى عالياً من النشاط. رغم ذلك، يجب الإنتباه دائماً…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
أهمية ممارسة التأمل 10 دقائق يومياً
بينما يفترض البعض أن التأمل قد يحتاج إلى جلسات طويلة ليكون فعالاً، إلاّ أن البعض الآخر يؤكد بأن ممارسته مدّة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
10 عادات صحية لتحسين حياتك
في سعينا لتحقيق التطوّر الشخصي والنجاح المهني، غالباً ما نتجاهل قوة وفعالية العادات البسيطة والصغيرة في التأثير بشكل إيجابي على…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
أضرار عدم شرب المياه على الجسم
لا يستطيع الإنسان أن يعيش وأن يستمرّ دون شرب المياه، وهذا أمر معروف بالنسبة للعالم أجمع. لكن، ما ليس معروفاً…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
فوائد التعرّض لأشعة الشمس
يقلق التعرّض لأشعة الشمس الكثيرين، نتيجة المخاوف التي شاعت في الآونة الأخيرة. إذ تمّ ربط الأشعة ما فوق البنفسجية، بخطر…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن القهوة
مما لا شك فيه، أن للكافيين أهمية بالغة في إعطاء الجسم دفعة من الطاقة، إلاّ أنه قد يسبب أحياناً بعض…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
نباتات منزلية: لتنقية الهواء وإزالة السموم
في عالم مليئ بالفيروسات، والسموم، والمساحيق الكيميائية، والطاقة السلبية، قد تكون فكرة وضع نباتات منزلية داخلية، خطوة سهلة وفعالة لمحاربة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
هل تشعر بالإرهاق طوال الوقت؟ إليك الحل
إن الشعور بالتعب، قد يكون أمراً طبيعياً نتيجة التراكمات المهنية، والاجتماعية، والإقتصادية، وحتى الشخصية، التي يتعرض لها الإنسان. وقد يكون…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
أيهما الأفضل؟ الإستحمام بالماء البارد أو الساخن
قد يكون الإستحمام، واحداً من أفضل العادات التي يقوم بها الإنسان. خاصة أنه دائماً ما نقوم بالإستحمام من أجل المحافظة…
أكمل القراءة »