ندى جوني
-
البشرة
فوائد ارتداء النظارات الشمسية
تتعرض العيون إلى الأشعة ما فوق البنفسجية، وإلى الغبار الذي يصدر عن الهواء القويّ. بالإضافة إلى أنها معرّضة بشكل مباشر…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر القراءة على الصحة النفسية
في عالم سريع الخطى، تخترقه التكنولوجيا في أدقّ تفاصيله، يصبح من المستحيل الوصول إلى حالة من الهدوء والصفاء الذهني. ومع…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
6 نصائح لبدء العلاج النفسي
يتعرض الإنسان في مسار حياته إلى ضغوطات كبيرة وتخبطات عديدة، تؤثر بشكل سلبي على صحته النفسية وحالته المزاجية. ولكن، هل…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لماذا نحتاج للأصدقاء في حياتنا
يعدّ التواصل جوهراً أساسياً في حياة الإنسان على هذه الأرض. إذ، لا يستطيع العيش بمفرده مهما سعى. بلا نقصد بذلك…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب الوسواس القهري
أفكار، أفعال، ورغبات قهرية يشعر بها الأشخاص المصابون بما يعرف تحت مسمّى " وسواس الإضطراب القهري "، ولكنهم لا يستطيعون…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
عطورات منزلية لتحسين الحالة المزاجية
يعتبر التوتر والقلق جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية وتحديداً في الآونة الأخيرة. لا يقتصر الشعور بالقلق على القضايا الإجتماعية،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
تأثير مشاهدة الفيديوهات القصيرة على نفسيتنا
بينما تنتظر/ي تجهيز الطعام، أو عندما تذهب/ين في الصباح الباكر إلى عملك، أو في الوقت الذي يسبق النوم، تبدأ/ي بمشاهدة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
لتكن سعيداً عند الصباح: إليك ١٤ نصيحة
[تاريخ النشر: 30 مايو، 2022] ما هو أول أمر تفعله/يه عندما تستيقظ/ين؟ هل تسحب/ي بطانيتك فوق رأسك حتى لا تستمع/ي…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ما هي ثقافة ” المينيماليزم “؟
" الأقلّ هو الأكثر "!! هذا هو شعار روّاد " المينيماليزم "، وهي ظاهرة أو ثقافة تسعى إلى اعتماد مبدأ…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
خطوات للتغلب على شعور الوحدة
عام 2013، تم إصدار الفيلم الأميركي " هي "، بطولة " خواكين فينيكس " من تأليف وإخراج " سبايك جونز…
أكمل القراءة »