ريان كحيل
-
البشرة
6 خطوات تخلصك من المسامات الواضحة
المسامات الواضحة والواسعة، مشكلة تقلق الكثيرين، وتؤثر بشكل سلبي على شكل البشرة الخارجي، وحتى الداخلي. يعدّ الجلد من أبرز أعضاء…
أكمل القراءة » -
البشرة
ماذا يصبح للبشرة بعد عمر الثلاثين؟
يعتبر سن الثلاثين، بالنسبة إلى أغلب النساء والرجال، سن النضوج. لكن في المقابل، يوحي عمر الثلاثين، أيضاً، ببداية فقدان البشرة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
فوائد التعرّض لأشعة الشمس
يقلق التعرّض لأشعة الشمس الكثيرين، نتيجة المخاوف التي شاعت في الآونة الأخيرة. إذ تمّ ربط الأشعة ما فوق البنفسجية، بخطر…
أكمل القراءة » -
النوم
6 تطبيقات إلكترونية تساعد على النوم
إن الحصول على قسط كاف من النوم، يعتبر أمراً ضرورياً لتحسين الحالة المزاجية والنشاط اليومي. تتنوع العوامل وتتداخل، والتي من…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
8 مضاعفات لمكملات البروتين
تنتشر المواضيع التي تتعلق بالتغذية السليمة واللياقة البدنية، بشكل كبير على المواقع الإلكترونية والسوشيل ميديا. بعبارة أخرى، بات الحصول على…
أكمل القراءة » -
النوم
قد يسبب الوفاة!! الإستيقاظ صباحاً على المنبه
قد يكون الإستيقاظ صباحاً، من أكثر الأمور التي تقلق الأشخاص. إذ، نجد أناساً كثيرين لا يستطيعون الإستيقاظ باكراً من تلقاء…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
النوم
7 مساعدات طبيعية للنوم
واحدة من أبرز المشاكل التي يعاني منها الإنسان، هي الأرق المزمن، أو اضطرابات النوم. تؤثر عوامل كثيرة على عدم القدرة…
أكمل القراءة » -
النوم
لماذا أستيقظ متعباً/ة؟
لا أستطيع النهوض من السرير رغم أنّي حصلت على قسط كاف من النوم الليلة الماضية! عبارة لا بدّ أن نرددها…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر تربية الحيوانات على صحتنا النفسية
هل فكرت سابقاً بتربية قط أو كلب في منزلك؟ غالباً ما نشعر بالإمتنان عندما نتعاطف مع الحيوانات. على الرغم من…
أكمل القراءة »