البروتين
-
حياة صحية
كيف نكافح النسيان وعدم التركيز
يعدّ النسيان عادة فطرية في الإنسان، تساعده في التغلب على عقباته ومشاكله أحياناً وفي تعزيز قدرته على الإستمرارية بشكل جيّد…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيفية قراءة الملصقات الغذائية على المنتجات
بات احتساب السعرات الحرارية أشبه بهوس في عالمنا الحديث. ولكن لا يمكن إنكار أهمية احتساب السعرات الحرارية من أجل الحفاظ…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 أطعمة ضرورية للأطفال في المدارس
يعاني الأطفال من سوء تغذية ومشاكل صحية نتيجة إفراطهم في تناول السكريات والحلويات. كذلك، أثر الإدمان على الشاشات والهواتف الذكية،…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
12 خرافة في عالم الدايت
في عالم تنتشر فيه المعلومات بشكل أسرع من أي وقت مضى، أصبح مجال التغذية ملعباً للأساطير والمفاهيم الخاطئة. من البدع…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
8 مضاعفات لمكملات البروتين
تنتشر المواضيع التي تتعلق بالتغذية السليمة واللياقة البدنية، بشكل كبير على المواقع الإلكترونية والسوشيل ميديا. بعبارة أخرى، بات الحصول على…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
7 نصائح للتخلص من الدهون المخفية
بات التخلص من الدهون غاية يسعى لها جميع الناس حول العالم، والتي ازدادت مع أسلوب الحياة الذي بتنا معتادين عليه.…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ماذا نأكل قبل وبعد التمرين الرياضي؟
تتعدد العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية. من ضمن هذه العوامل العناصر الغذائية والرياضة. في المقابل، نشاهد إقبالاً…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
٨ طرق لسدّ الشهية وإنقاص الوزن
أصبح الحصول على جسم رشيق، هدفاً يبحث عنها النساء والرجال على حدّ سواء. في المقابل، ضجت مواقع الإنترنت بالأنظمة والعادات…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
٧ خطوات يومية لفقدان الوزن دون حرمان
«لقد اتبعت حمية غذائية، ولكنني لم أستطيع الإستمرار، وهذا ما جعلني أستردّ الوزن الذي فقدته». غالباً ما تتكرر هذه العبارة…
أكمل القراءة »