المياه
-
حياة صحية
6 ممارسات صحية قبل تناول القهوة
القهوة، وهي إكسير النشاط والتي تمثل بداية يوم حافل للكثيرين. إذاً، ومع الإندفاع الكبير لتناول القهوة بعد الإستيقاظ مباشرة، يجب…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
كيفية احتساب معدل شرب المياه حسب الوزن
المياه هي القوة الأساسية للحفاظ على الحياة، التي تنسج جوهرها برشاقة من خلال كل جانب من جوانب وجودنا. فمن اللحظة…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
وصفات صحية لتحسين طعم المياه
المياه عصب الحياة، وبدونها يكون مصيرنا الموت. كلّنا على دراية تامّة بفوائد المياه في إبقاء الجسم رطباً، وتحسين عملية التمثيل…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
10 أطعمة تبقي الجسم رطباً خلال الصيف
تشكل المياه في جسمك ما يقارب 60 %، مما يجعلها أساسية في المحافظة على عمل الأعضاء كما ينبغي. إلاّ أن…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
أضرار عدم شرب المياه على الجسم
لا يستطيع الإنسان أن يعيش وأن يستمرّ دون شرب المياه، وهذا أمر معروف بالنسبة للعالم أجمع. لكن، ما ليس معروفاً…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 مشروبات لمرضى السكري
إذا كنت من الأشخاص المصابين بمرض السكري، فهذا يعني أنه يجب أن تكون على دراية تامّة بكل ما تأكله أو…
أكمل القراءة » -
النوم
طرق تساعد على النوم مبكرا
إنها الساعة الثانية عشرة منتصف الليل. تأهبت استعداداً للنوم. لكن، ساعة، ساعتان، أو أكثر، وأنت لا تزال/ي مستيقظاً/ة. تستذكر/ين وأنت…
أكمل القراءة » -
البشرة
6 خطوات لنفس منعش
هل سبق أن شعرت بنوع من الإمتعاض، أثناء حديثك مع الناس، بسبب رائحة غير محببة؟ قد تكون رائحة الفم الكريهة،…
أكمل القراءة » -
البشرة
عادات تسرع الشيخوخة، تخلوا عنها
من الطبيعي أن الإنسان يمرّ بدورة حتمية، تنقله من الطفولة إلى الصبا، ثم الشيخوخة. إذ تتوقف عملية تجدد الخلايا. هذا…
أكمل القراءة » -
البشرة
7 عادات يومية للمحافظة على نضارة البشرة
إلى جانب اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، يحتوي على منتجات كثيرة. من الضروري أيضاً، الإنتباه إلى العادات والممارسات اليومية التي…
أكمل القراءة »