الترطيب
-
لياقة بدنية
7 استراتيجيات غذائية لبناء العضلات
الرشاقة والجسم المثالي الملفت، بات هدفاً لا يتجزأ من حياة الفرد اليومية. إلاّ أن هذا الأمر لا يأتي بسهولة. فقد…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
كيفية احتساب معدل شرب المياه حسب الوزن
المياه هي القوة الأساسية للحفاظ على الحياة، التي تنسج جوهرها برشاقة من خلال كل جانب من جوانب وجودنا. فمن اللحظة…
أكمل القراءة » -
البشرة
8 طرق لاستعادة نضارة البشرة بعد التعب
تؤثر عوامل كثيرة على نضارة البشرة. من ضمنها، العوامل البيئية، النظام الغذائي المتّبع، بالإضافة إلى الإجهاد والتعب. لذلك، قد تحتاج…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد مذهلة للكوسا
الكوسا، هو نوع من الخضروات الصيفية، التي تنتمي إلى عائلة القرع. مع لونه الأخضر النابض بالحياة، وملمسه الناعم، وشكله النحيل،…
أكمل القراءة » -
البشرة
6 أخطاء تدمّر البشرة أثناء الإستحمام
واحدة من أهم الأنشطة التي نرغب في القيام بها، بعد يوم عمل طويل، هي الإستحمام لتعزيز شعور الإسترخاء، الراحة، والحالة…
أكمل القراءة » -
البشرة
فوائد زيت الزيتون للبشرة
يعدّ زيت الزيتون من العناصر الأساسية، المعروفة بفوائدها الكبيرة، والتي تدخل بدورها في تحضير الوجبات الغذائية. لقد اتضح أيضاً، أن…
أكمل القراءة » -
البشرة
5 خطوات للتخلص من تشققات القدمين
الكعب المتشقق، هو مشكلة يعاني منها أغلب الناس ولا سيّما النساء. على الرغم من أن حدوث بعض التشققات في الكعب…
أكمل القراءة » -
البشرة
6 مشروبات لعلاج جفاف البشرة
تتنوع العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على نضارة البشرة، وتساهم بجفافها. منها العوامل البيئية والخارجية، النظام الغذائي المتبع، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
البشرة
7 نصائح للعناية بالبشرة الجافة
تعتبر البشرة من أكثر المناطق التي تتأثر بالعوامل الخارجية، النفسية، والجسدية في جسم الإنسان. تحتاج البشرة عناية خاصة ودقيقة، والتي…
أكمل القراءة »