الدماغ
-
النوم
10 أسرار لا تعرفها عن النوم
بعد يوم عمل طويل ومتعب، أكثر ما ننتظره هو الخلود في الفراش والحصول على نوم عميق وهادئ، لنتسطيع الإستيقاظ في…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو مرض الميزوفونيا أو متلازمة حساسية الصوت؟
هل واجهتك من قبل بعض المواقف التي تجعلك تشعر/ين بحالة انزعاج عارمة نتيجة سماع أصوات عادية وطبيعية؟ ربما قد يكون…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
كيف نكافح النسيان وعدم التركيز
يعدّ النسيان عادة فطرية في الإنسان، تساعده في التغلب على عقباته ومشاكله أحياناً وفي تعزيز قدرته على الإستمرارية بشكل جيّد…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
8 فوائد للعسل على الريق
العسل هو الرحيق الذهبي الفاتن الذي أثار براعم التذوق لعدّة قرون. يحمل العسل كنزاً من الفوائد الصحية. فمن الحضارات القديمة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف نتخلص من التفكير المفرط؟
هل عانيت ليلة البارحة من الأرق نتيجة انغماسك في التفكير بماضيك الذي لا يعود، ومستقبلك المجهول، ومتلازمة خوفك الدائم من…
أكمل القراءة » -
البشرة
فوائد رمال البحر للجسم
غالباً ما ننتظر حلول فصل الصيف للذهاب إلى البحر والإستمتاع بمظهره الذي يضفي نوعاً من السلام الداخلي والهدوء. كذلك، نتوق…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
7 فوائد لتناول البامية
تعتبر البامية من الخضروات التي تدخل في وجبات عديدة وأساسية. غالباً ما يتمّ زراعتها في المناخات الدافئة والإستوائية. تعرف البامية…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
فوائد التعرّض لأشعة الشمس
يقلق التعرّض لأشعة الشمس الكثيرين، نتيجة المخاوف التي شاعت في الآونة الأخيرة. إذ تمّ ربط الأشعة ما فوق البنفسجية، بخطر…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
9 أطعمة تزيد القدرة على التركيز
يعتبر الدماغ مركز التحكم الأساسي في الجسم. فهو يعطي جميع الإشارات إلى الأعضاء للمحافظة على جسم سليم ومتوازن على المستويات…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة يومياً
ما بين تمارين الضغط، اليوغا، الكارديو، ورفع الأوزان...أثبتت دراسات كثيرة، بأن التمرين المنتظم اليومي، يساعد على تحسين الحالة المزاجية والطاقة…
أكمل القراءة »