القلق
-
النوم
قد يسبب الوفاة!! الإستيقاظ صباحاً على المنبه
قد يكون الإستيقاظ صباحاً، من أكثر الأمور التي تقلق الأشخاص. إذ، نجد أناساً كثيرين لا يستطيعون الإستيقاظ باكراً من تلقاء…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب الوسواس القهري
أفكار، أفعال، ورغبات قهرية يشعر بها الأشخاص المصابون بما يعرف تحت مسمّى " وسواس الإضطراب القهري "، ولكنهم لا يستطيعون…
أكمل القراءة » -
النوم
7 مساعدات طبيعية للنوم
واحدة من أبرز المشاكل التي يعاني منها الإنسان، هي الأرق المزمن، أو اضطرابات النوم. تؤثر عوامل كثيرة على عدم القدرة…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
عطورات منزلية لتحسين الحالة المزاجية
يعتبر التوتر والقلق جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية وتحديداً في الآونة الأخيرة. لا يقتصر الشعور بالقلق على القضايا الإجتماعية،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تؤثر تربية الحيوانات على صحتنا النفسية
هل فكرت سابقاً بتربية قط أو كلب في منزلك؟ غالباً ما نشعر بالإمتنان عندما نتعاطف مع الحيوانات. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن القهوة
مما لا شك فيه، أن للكافيين أهمية بالغة في إعطاء الجسم دفعة من الطاقة، إلاّ أنه قد يسبب أحياناً بعض…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الإكتئاب: العوارض وطرق التعامل معه
لماذا أنا؟ لما الآن؟ ولماذا يحدث لي كل هذا؟ أسئلة وجودية لا يكفّ الإنسان عن تكرارها بين الحين والآخر. خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
٧ عادات يومية قد تسبب الإكتئاب
إن الشعور بالحزن من وقت لآخر، هو جزء طبيعي من حياة الإنسان. إذ، تحمل الحياة صراعات، وضغوطات، ومتناقضات، تجعل الإنسان…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
خطوات التخلص من القلق
يعدّ الضغط اليومي الذي يتعرض له الإنسان على المستوى الاجتماعي، والمهني، والعائلي من القضايا التي تؤدي إلى الإجهاد المزمن، وبالتالي…
أكمل القراءة »