المزاج
-
صحة نفسية
6 طرق تساعدك على الإسترخاء
" ليس لدي وقت كاف "، دائماً ما نذكر هذه المقولة، نتيجة ضغوطات العمل والروتين اليومي المتعب. بالإضافة أن هذا…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة
نحن نعيش في بقعة جغرافية، تتعرض منذ قرون بعيدة إلى سلسلة من الصراعات السياسية، الأيديولوجية والتي أثرت بطريقة مباشرة وغير…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
طرق لزيادة الطاقة الإيجابية في المنزل
كيف يمكنني أن أحافظ على طاقتي الإيجابية والتخلص من الطاقات السلبية؟ سنتعرف في هذا المقال على طرق لزيادة الطاقة الإيجابية…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيفية تحويل الغضب إلى طاقة إيجابية
يعدّ الغضب شعوراً فطرياً متأصلاً بالطبيعة الإنسانية منذ وجودها على هذا الكوكب. غالباً ما يكون الغضب أشبه بعاطفة يصعب السيطرة…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف تكافح الرغبة بالإنتحار
تزايد في الآونة الأخيرة إقدام عدد كبير من الأشخاص، ولا سيّما الشباب على الإنتحار في المنطقة العربية. وهذا بالطبع ناتج…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
كيف نتخلص من شعور اللاجدوى؟
راج مصطلح " اللاجدوى "، في أوروبا قبيل انتهاء الحرب العالمية الثانية، والذي كان قد مهد له الفيلسوف الفرنسي "…
أكمل القراءة » -
حياة صحية
فيسبوك: منصّة للتفاعل المهترئ مع القضايا
هل تودّ أن تتفاعل مع القضايا الإجتماعية، والسياسية، والشخصية في العالم العربي؟ إفتح هاتفك الذكيّ وأنت جالس على سريرك، قم…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
المرآة، الميزان… مسببات القلق والتوتر في المنزل
يعتبر المنزل المكان الأمثل الذي تشعر فيه بالهدوء والإسترخاء. فهو أشبه بالمساحة الآمنة حيث تنفض عنك غبار ضغوطاتك اليومية والعملية،…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فوائد البكاء للصحة النفسية
يعتبر البكاء إستجابة فطرية طبيعية لدى الإنسان لمجموعة من المشاعر والمواقف التي يتعرض لها في حياته. بما في ذلك مشاعر…
أكمل القراءة » -
لياقة بدنية
8 فوائد للسباحة في البحر
" علموا أبناؤكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل ". تتردد هذه العبارة دائماً على مسامعنا. ضمن هذا السياق، تعتبر السباحة من…
أكمل القراءة »