صحة نفسية
-
كيف نتخلص من التفكير المفرط؟
هل عانيت ليلة البارحة من الأرق نتيجة انغماسك في التفكير بماضيك الذي لا يعود، ومستقبلك المجهول، ومتلازمة خوفك الدائم من…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر القراءة على الصحة النفسية
في عالم سريع الخطى، تخترقه التكنولوجيا في أدقّ تفاصيله، يصبح من المستحيل الوصول إلى حالة من الهدوء والصفاء الذهني. ومع…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لبدء العلاج النفسي
يتعرض الإنسان في مسار حياته إلى ضغوطات كبيرة وتخبطات عديدة، تؤثر بشكل سلبي على صحته النفسية وحالته المزاجية. ولكن، هل…
أكمل القراءة » -
لماذا نحتاج للأصدقاء في حياتنا
يعدّ التواصل جوهراً أساسياً في حياة الإنسان على هذه الأرض. إذ، لا يستطيع العيش بمفرده مهما سعى. بلا نقصد بذلك…
أكمل القراءة » -
الضحك لتحسين الحالة النفسية
الضحك كما البكاء، هو عادة وممارسة فطرية نشأت مع نشوء الإنسان. غالباً ما نضحك عندما نكون سعداء، أو عند تعرضنا…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب الوسواس القهري
أفكار، أفعال، ورغبات قهرية يشعر بها الأشخاص المصابون بما يعرف تحت مسمّى " وسواس الإضطراب القهري "، ولكنهم لا يستطيعون…
أكمل القراءة » -
تأثير مشاهدة الفيديوهات القصيرة على نفسيتنا
بينما تنتظر/ي تجهيز الطعام، أو عندما تذهب/ين في الصباح الباكر إلى عملك، أو في الوقت الذي يسبق النوم، تبدأ/ي بمشاهدة…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر تربية الحيوانات على صحتنا النفسية
هل فكرت سابقاً بتربية قط أو كلب في منزلك؟ غالباً ما نشعر بالإمتنان عندما نتعاطف مع الحيوانات. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
10 خطوات للتخلص من المشاعر السلبية
يتعرض الإنسان لمواقف كثيرة تجعل أفكاره سلبية وسوداوية، وهذا ما قد يؤثر على أسلوب حياته فيما بعد. لا يمكن إنكار…
أكمل القراءة » -
لتكن سعيداً عند الصباح: إليك ١٤ نصيحة
[تاريخ النشر: 30 مايو، 2022] ما هو أول أمر تفعله/يه عندما تستيقظ/ين؟ هل تسحب/ي بطانيتك فوق رأسك حتى لا تستمع/ي…
أكمل القراءة »